Contents

Philips HF3309/01 HF3309 Light User Manual PDF

1 of 44
1 of 44

Summary of Content for Philips HF3309/01 HF3309 Light User Manual PDF

HF3309, HF3308

a

B

D

c

E

1 2 3 4 5 6

1

H F3

30 9,

H F3

30 8

EnglisH 6 Dansk 10 DEutscH 1 suomi 18 Franais italiano 6 nEDErlanDs 0 norsk svEnska 8

6

introduction Congratulations on your purchase and welcome to Philips! To fully benefit from the support that Philips offers, register your product at www.philips.com/welcome. This appliance helps to counteract the tiredness, low spirits and lack of energy that many people experience in autumn and winter, when the days are darker and shorter. These symptoms, which are thought to be caused by a disruption of our biological clock, are often referred to as the winter blues. A shortage of light can also have a negative effect on our sleep-wake rhythm. The EnergyLight is suitable for both light baths and normal lighting.

Energylight and the winter blues The winter blues are characterised by a combination of the following symptoms: tiredness, lack of energy, a need for more sleep, unexpected mood changes, trouble to concentrate and trouble to get out of bed in the morning. Sometimes the winter blues can also cause you to gain weight, as your body craves food that is rich in sugar and carbohydrates, such as pasta and chocolate. The winter blues occur during the darker period of the year, i.e. from September until March. More than 60% of the population is troubled by one or more symptoms of the winter blues. Many health experts agree that the winter blues can be counteracted by exposure to bright light. Bright light means daylight with a certain intensity. In winter, the light intensity is often much lower than in summer: on a gloomy winter day the light intensity varies between 2,500 and 10,000 lux, whereas this may be as much as 100,000 lux on a bright summer day. Moreover, in winter most people spend a lot of time indoors, either at home or at work, where artificial light often has an intensity of as little as 500 lux and sometimes even less.Together with scientists and medical specialists in the field of winter blues treatment, Philips has developed this special lighting appliance.This appliance allows you to safely get the amount of light you need to make the winter blues disappear. Clinical tests have shown that bright light works. In approx. 90% of all cases, the winter blues disappear when the EnergyLight is used regularly. Taking light baths is generally accepted as one of the safest and most effective ways of fighting the winter blues.

Energylight and the sleep-wake rhythm A shortage of light plays a major role in the disruption of our sleep-wake rhythm. Hormones are no longer produced at exactly the right time of day, it becomes harder to sleep soundly throughout the night and the need for short naps during the day increases. Research has shown that an extra dose of light restores our sleep-wake rhythm and improves the quality of our sleep as well as the way we function during the day.The EnergyLight provides this extra dose of light. For more information about the health benefits, see www.philips.com, search word EnergyLight. general description (Fig. 1) A Energy lamp B Lamp housing with angle adjustment C User information D On/off button (F3308 only) E Control panel (HF3309 only) 1 On/off button 2 Light intensity ring 3 Timer 4 Energy level indicator 5 Distance selection ring 6 Pause button

important Read this user manual carefully before you use the appliance and save it for future reference.

EnglisH

Danger Water and electricity are a dangerous combination! Do not use this appliance in wet surroundings (e.g. in the bathroom or near a shower or swimming pool).

Warning Check if the voltage indicated on the appliance corresponds to the local mains voltage before you connect the appliance. If the mains cord is damaged, you must have it replaced by Philips, a service centre authorised by Philips or similarly qualified persons in order to avoid a hazard. This appliance is not intended for use by persons (including children) with reduced physical, sensory or mental capabilities, or lack of experience and knowledge, unless they have been given supervision or instruction concerning use of the appliance by a person responsible for their safety. Children should be supervised to ensure that they do not play with the appliance.

caution Always unplug the appliance after use. Do not use the appliance in a room that is not illuminated by any other lamp. Use the light of this appliance as an addition to the normal light (sunlight, electric light) in your home. Do not look into the light too long. Consult your doctor before you start to use the Philips EnergyLight if:

1 you suffer or have suffered from severe depression; 2 you are hypersensitive to light (e.g. due to diabetes or epilepsy); 3 you have an eye complaint; 4 you are on specific medication (i.e. certain antidepressants, psychotropic drugs or malaria

tablets); 5 you have high blood pressure.

If use of the appliance causes you to become too active, we advise you to reduce the exposure to bright light. If there is no improvement, consult your doctor. If you feel exhausted, distressed or restless and/or suffer from sleeping problems (e.g. insomnia) after you have used the appliance, we advise you to consult your doctor or psychotherapist.

general The duration of the light bath depends on the distance at which the appliance is used. See chapter Using the appliance for the appropriate distance and duration. After the first few light baths, you may experience some eye strain and/or a light headache. These side effects tend to disappear quickly. This appliance meets the requirements of Medical Device Directive MDD 93/42/EEC for medical appliances (Fig. 2).

using the appliance It is advisable to start using the EnergyLight as soon as you feel the winter blues coming on or when you feel like you need extra light. Preferably take your light baths between 6 oclock in the morning and 8 oclock in the evening. (Fig. 3)

Tip: If you want to readjust your biological clock, we advise you to take an extra light bath in the morning, immediately after waking up. 1 Place the appliance on a tabletop. Put the plug in the wall socket. Press the on/off button to switch on the appliance.

-

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

-

-

EnglisH

HF3308 The advisable duration of the light bath depends on the distance at which the appliance is used:

approx. 2 hours at a distance of 60cm approx. 1 hour at a distance of 40cm approx. 30 minutes at a distance of 20cm

HF3309 1 Turn the distance selection ring to the appropriate position to set the distance. 2 Turn the light intensity ring to the appropriate position to set the light intensity .

When you set the distance selection ring to 20, 40 or 60cm, the display automatically shows the duration of the light bath. You can always adapt this time by setting a different light intensity. Lowering the light intensity leads to a longer duration and vice versa. For example, when you select the maximum light intensity and a distance of 20cm, the duration of the light bath becomes 30 minutes. It is possible that the display does not show a light bath duration. This indicates that the set distance and light intensity will not yield the positive effects that can be expected if the prescribed combination of distance and time is observed. This may for instance occur if you select a too long distance (60cm) in combination with a low light intensity. When you set the distance ring to the manual setting, you can use the appliance when you are unable to sit at a set distance from it. At this setting, you can adjust the light intensity but the display does not show a light bath duration. Because no distance has been selected, the effect cannot be measured or guaranteed.

Note: When you switch on the appliance, it starts to operate at the highest light intensity. After a few seconds, the light intensity adjusts to the level you have selected. Position yourself near the appliance and turn the screen in such a way that you can

comfortably look in the direction of the light (Fig. ). Make sure there is a distance between your face and the screen of 20 to 60cm.

You do not need to sit right in front of the appliance HF3309 only: The energy level indicator shows the total amount of energy that has already been emitted during the light bath. The indicator is divided into ten parts that each represent 10% of the emitted energy. You do not have to take the whole light bath without interruption. If it suits your schedule better, you can interrupt your light bath and continue later.

5 HF09 only: Press the pause button if you want to interrupt the light bath. The light goes out and the pause symbol in the display starts to flash. Press the pause button again if you want to continue with the light bath.

6 Look into the light every now and then. Do not look into the light continuously! You can simply engage in other activities such as reading, writing, embroidering or handicraft while taking a light bath and look into the light every now and then.

Repeat the light baths until you feel better. Generally, improvements occur within 1 week. You may repeat the light bath as often as you like during the dark period of the year.Take a light bath on at least 5 successive days.

8 HF08: Switch off the appliance after use. Note: HF3309: Approx. 2 minutes before the end of the light bath, the time on the display starts to flash for 1 minute. After this minute, the energy level indication also starts to flash until the appliance  automatically switches off. 9 Remove the mains plug from the wall socket.

- - -

-

-

-

- -

-

, ,

EnglisH8

cleaning Never use scouring pads, abrasive cleaning agents or aggressive liquids such as petrol or acetone to clean the appliance. Do not let water run into the appliance or spill water onto the appliance (Fig. 5). 1 Unplug the appliance and let it cool down before you start to clean it. Clean the outside of the appliance with a damp cloth (Fig. 6).

replacement Except for the tube lamps, the appliance does not contain any serviceable parts. The tube lamps have to be replaced when they stop burning or after a period of 10,000 burning hours (i.e. after many years of normal use). The tube lamps must be replaced with original Philips EnergyLight PL-L 36W tube lamps. Only these lamps provide the correct light intensity. Have the tube lamps replaced by a service centre authorised by Philips. Only they have the knowledge and skills required for this job and the original spare parts for the appliance.

Environment Tube lamps contain substances that may pollute the environment. Always remove the tube lamps before you discard and hand in the appliance at an official collection point. Dispose of the tube lamps at an official collection point for chemical waste. Do not throw away the appliance with the normal household waste at the end of its life, but hand it in at an official collection point for recycling. By doing this, you help to preserve the environment (Fig. 7).

guarantee & service If you need service or information or if you have a problem, please visit the Philips website at www.philips.com or contact the Philips Consumer Care Centre in your country (you find its phone number in the worldwide guarantee leaflet). If there is no Consumer Care Centre in your country, go to your local Philips dealer.

-

-

EnglisH 9

10

introduktion Tillykke med dit kb og velkommen til Philips! For at f fuldt udbytte af den sttte, Philips tilbyder, skal du registrere dit produkt p www.philips.com/welcome. Dette apparat modvirker den trthed, nedtrykthed og mangel p energi, som mange mennesker oplever om efterret og vinteren, hvor dagene er mrkere og kortere. Disse symptomer, som menes at vre forrsaget af en forstyrrelse af vores biologiske ur, kaldes ofte vintertrthed. Mangel p lys kan ogs have en negativ indvirkning p vores svn/vgen-rytme. EnergyLight kan bruges til bde lysbade og normal belysning.

Energylight og vintertrthed Vintertrthed er karakteriseret ved en kombination af flgende symptomer: trthed, manglende energi, behov for mere svn, uventede humrsvingninger, koncentrationsbesvr og problemer med at komme op om morgenen. Vintertrthed kan ogs f dig til at tage p i vgt, fordi din krop har lyst til mad med et hjt indhold af sukker og kulhydrater, f.eks. pasta og chokolade. Vintertrthed optrder i rets mrke periode, dvs. fra september indtil marts. Mere end 60 % af befolkningen rammes af et eller flere symptomer p vintertrthed. Mange sundhedseksperter er enige om, at vintertrthed kan modvirkes med strkt lys. Strkt lys betyder dagslys med en vis intensitet. Om vinteren er lysintensiteten ofte meget lavere end om sommeren: p en dyster vinterdag varierer lysintensiteten mellem 2.500 og 10.000 lux, hvor den kan vre op til 100.000 lux p en klar sommerdag. Om vinteren tilbringer de fleste mennesker desuden meget tid indendrs enten derhjemme eller p arbejdet, hvor kunstigt lys ofte har en intensitet p s lidt som 500 lux og nogle gange endda mindre. I samarbejde med forskere og lger, der er specialister i behandling af vintertrthed, har Philips udviklet dette srlige lysapparat. Apparatet giver dig mulighed for p en sikker mde at f den mngde lys, du behver for at f vintertrtheden til at forsvinde. Kliniske tests har vist, at strkt lys virker. I ca. 90 % af alle tilflde forsvinder vintertrtheden, nr EnergyLight bruges regelmssigt. Lysbade betragtes generelt som en af de sikreste og mest effektive mder at bekmpe vintertrthed p.

Energylight og svn/vgen-rytmen Mangel p lys spiller en central rolle i forstyrrelsen af vores svn/vgen-rytme. Hormonerne produceres ikke lngere p det rette tidspunkt p dagen, det bliver svrere at sove godt om natten, og behovet for at tage en lur i lbet af dagen ges. Undersgelser har vist, at en ekstra dosis lys genopretter vores svn/vgen-rytme og forbedrer kvaliteten af vores svn, samt den mde vi fungerer p i lbet af dagen. EnergyLight leverer denne ekstra dosis lys. Der findes yderligere oplysninger om helbredsmssige fordele p www.philips.com under sgeordet EnergyLight.

Generel beskrivelse (fig. 1) A Energilampe B Lampekabinet med justerbar vinkel C Brugeroplysninger D On/off-knap (kun F3308) E Betjeningspanel (kun HF3309) 1 On/Off-knap 2 Ring til lysintensitet 3 Timer 4 Indikator for energiniveau 5 Ring til valg af afstand 6 Pauseknap

Dansk

vigtigt Ls denne brugsvejledning omhyggeligt igennem, inden apparatet tages i brug, og gem den til eventuelt senere brug.

Fare Vand og elektricitet er en farlig kombination! Anvend aldrig apparatet i vde omgivelser (f.eks. i badevrelset eller i nrheden af en bruser eller swimmingpool).

advarsel Kontrollr, om den angivne netspnding p apparatet svarer til den lokale netspnding, fr du slutter strm til apparatet. Hvis netledningen beskadiges, m den kun udskiftes af Philips, et autoriseret Philips- servicevrksted eller en tilsvarende kvalificeret fagmand for at undg enhver risiko. Dette apparat er ikke beregnet til at blive brugt af personer (herunder brn) med nedsatte fysiske og mentale evner, nedsat flesans eller manglende erfaring og viden, medmindre de er blevet vejledt eller instrueret i apparatets anvendelse af en person, der er ansvarlig for deres sikkerhed. Apparatet br holdes uden for brns rkkevidde for at sikre, at de ikke kan komme til at lege med det.

Forsigtig Tag altid stikket ud af stikkontakten efter brug. Brug ikke apparatet i et rum, der ikke er oplyst af andre lamper. Brug lyset fra apparatet som en tilfjelse til det normale lys i dit hjem (sollys og elektrisk lys). Se ikke ind i lyset i lngere tid af gangen. Tal med din lge, fr du starter med at bruge Philips EnergyLight, hvis:

1 du lider af eller har lidt af en svr depression, 2 du er overflsom overfor lys (f.eks. p grund af diabetes eller epilepsi), 3 du har en jenlidelse, 4 du indtager srlige former for medicin (dvs. visse antidepressionsmidler, psykotroper eller

malariapiller), 5 du har for hjt blodtryk.

Hvis brugen af apparatet fr dig til at blive for aktiv, anbefaler vi at reducere mngden af strkt lys. Hvis der ikke indtrder en forbedring, br du sge lge. Hvis du fler dig udmattet, nedtrykt eller rastls og/eller lider af svnproblemer (f.eks. svnlshed) anbefaler vi, at du konsulterer din lge eller psykiater.

generelt Lysbadets varighed afhnger af, hvilken afstand apparatet bruges fra. Se kapitlet Sdan bruges apparatet for at finde den passende afstand og varighed. Efter de frste par ganges brug af apparatet, kan man blive lidt trt i jnene og/eller f en let hovedpine. Normalt forsvinder disse bivirkninger hurtigt igen. Dette apparat opfylder kravene i bestemmelsen MDD 93/42/EEC for medicinsk udstyr (fig. 2).

sdan bruges apparatet Det anbefales at starte med at bruge EnergyLight, s snart du fler vintertrtheden melde sig, eller nr du fler, at du har behov for mere lys. Det bedste tidspunkt for et lysbad er mellem kl. 06.00 om morgenen og kl. 20.00 om aftenen. (fig. 3)

Tip: Hvis du vil genindstille dit biologiske ur, anbefaler vi, at du tager et ekstra lysbad om morgenen, lige efter at du er vgnet. 1 Stil apparatet p et bord.

-

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

-

-

Dansk 11

St stikket i stikkontakten. Tnd apparatet ved tryk p on/off-knappen.

HF3308 Den anbefalede lngde af et lysbad afhnger af afstanden til apparatet:

Ca. 2 timer ved en afstand p 60 cm, Ca. 1 time ved en afstand p 40 cm, Ca. time ved en afstand p 20 cm.

HF3309 1 Drej ringen til valg af afstand til en passende indstilling for at angive afstanden. 2 Drej ringen til lysintensitet til en passende indstilling for at angive lysintensiteten.

Hvis du indstiller ringen til valg af afstand til 20, 40 eller 60 cm, viser displayet automatisk lysbadets varighed. Du kan altid tilpasse dette ved at indstille en anden lysintensitet. Reduceres lysintensiteten, ges varigheden og omvendt. Hvis du f.eks. vlger maksimal lysintensitet og en afstand p 20 cm, bliver lysbadets varighed 30 minutter. Det kan forekomme, at displayet ikke viser lysbadets varighed. Dette angiver, at den indstillede afstand og lysintensitet ikke vil give de positive effekter, der kan forventes ved den anbefalede kombination af afstand og varighed. Dette kan f.eks. forekomme, hvis du vlger for lang afstand (60 cm) i kombination med en lav lysintensitet. Hvis du indstiller ringen til valg af afstand til manuel indstilling, kan du bruge apparatet, nr du ikke kan sidde i en indstillet afstand fra det. Med denne indstilling kan du justere lysintensiteten, men displayet viser ikke lysbadets varighed. Da der ikke er valgt en afstand, kan virkningen ikke mles eller garanteres.

Bemrk: Nr du tnder apparatet, starter det ved den hjeste lysintensitet. Efter et par sekunder justeres lysintensiteten til det niveau, du har valgt. St dig i nrheden af apparatet og drej lysskrmen sledes, at du p en komfortabel og

behagelig mde kan se hen mod lyset (fig. 4). Srg for, at der er en afstand p mellem 20 og 60 cm mellem dit ansigt og skrmen.

Du behver ikke at sidde lige foran apparatet. Kun for HF3309: Indikatoren for energiniveau viser den samlede mngde energi, der allerede er blevet udsendt under lysbadet. Indikatoren er opdelt i ti dele, der hver reprsenterer 10 % af den udsendte energi. Et lysbad kan tages bde med og uden afbrydelser. Hvis det passer bedre ind i dine vrige greml, kan lysbadet sagtens afbrydes og fortsttes senere.

5 Kun for HF09: Tryk p pauseknappen, hvis du vil afbryde lysbadet. Lyset slukkes, og pausesymbolet p displayet begynder at blinke. Tryk p pauseknappen igen, hvis du vil fortstte med lysbadet.

6 Se ind i lyset med jvne mellemrum. Se ikke direkte ind i lyset konstant! - Du kan sagtens foretage dig andre ting under et lysbad, f.eks. lse, skrive, brodere eller male, blot du kigger ind i lyset fra tid til anden.

Fortst med lysbadene, indtil du fler dig bedre tilpas. Normalt vil der kunne mrkes en forbedring inden for en uges tid. I den mrke tid af ret, kan man tage lysbad s ofte, man har lyst, men s vidt muligt br man altid tage det i mindst 5 p hinanden flgende dage.

8 HF08: Sluk altid for apparatet efter brug. Bemrk: HF3309: Ca. 2 minutter fr afslutningen p lysbadet, begynder tidsangivelsen p displayet at blinke i et minut. Derefter begynder indikatoren for energiniveau ogs at blinke, indtil apparatet automatisk slukkes.

- - -

-

-

-

- -

-

, ,

Dansk1

9 Tag stikket ud af stikkontakten.

rensning Brug aldrig skuresvampe eller skrappe rengringsmidler s som benzin, acetone eller lignende til rengring af apparatet. Srg for, at der ikke trnger vand ind i apparatet, og at der ikke spildes vand p det (fig. 5). 1 Tag stikket ud af stikkontakten, og lad apparatet kle af, fr det rengres. Apparatet rengres udvendigt med en fugtig klud (fig. 6).

udskiftning Bortset fra rrene indeholder apparatet ikke nogen udskiftelige dele. Rrene skal udskiftes, nr de holder op med at brnde, eller efter en periode p 10.000 timer (dvs. efter mange rs almindelig brug). Rrene skal udskiftes med originale Philips EnergyLight PL-L -rr p 36 W. Kun disse rr giver den korrekte lysintensitet. F solarielampen udskiftet p et autoriseret Philips-servicevrksted, da kun de har den forndne ekspertise og de originale reservedele til rdighed.

miljhensyn Rrene indeholder stoffer, der kan vre skadelige for miljet. Fjern altid rrene, fr du kasserer og indlever apparatet p et officielt indsamlingssted. Skil dig af med rrene p et officielt indsamlingssted for kemisk affald. Apparatet m ikke smides ud sammen med det almindelige husholdningsaffald, nr det til sin tid kasseres. Aflevr det i stedet p en kommunal genbrugsstation. P den mde er du med til at beskytte miljet (fig. 7).

reklamationsret og service For alle yderligere oplysninger eller ved eventuelle problemer med apparatet henvises til Philips hjemmeside p adressen www.philips.com eller det lokale Philips Kundecenter (telefonnumre findes i vedlagte Worldwide Guarantee-folder). Hvis der ikke findes et kundecenter i dit land, bedes du kontakte din lokale Philips-forhandler.

-

-

Dansk 1

1

Einfhrung Herzlichen Glckwunsch zu Ihrem Kauf und willkommen bei Philips! Um den Support von Philips optimal nutzen zu knnen, registrieren Sie Ihr Produkt bitte unter www.philips.com/welcome. Dieses Gert hilft bei der Bekmpfung von Mdigkeit, Niedergeschlagenheit und Energielosigkeit Symptome, unter denen viele Menschen im Herbst und Winter, wenn die Tage dunkler und krzer werden, leiden. Diese Symptome, von denen angenommen wird, dass sie dadurch entstehen, dass die biologische Uhr durcheinander gebracht wird, werden oft auch als Winterdepressionen bezeichnet. Zu wenig Tageslicht kann sich zudem negativ auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus auswirken. Das EnergyLight ist sowohl fr Lichtbder als auch zur normalen Beleuchtung geeignet.

Energylight und Winterdepressionen Winterdepressionen weisen typischerweise folgende Symptome auf: Mdigkeit, Energielosigkeit, hheres Schlafbedrfnis, unerwartete Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Probleme beim Aufstehen. Manchmal knnen die Winterdepressionen auch zu einer Gewichtszunahme fhren, da der Krper Nahrungsmitteln verlangt, die viel Zucker und Kohlenhydrate enthalten, wie Pasta oder Schokolade. Die Winterdepressionen treten in den Wintermonaten auf, d. h. von September bis Mrz. Mehr als 60 % der Bevlkerung leidet an mindestens einem dieser Symptome. Zahlreiche Gesundheitsexperten stimmen darin berein, dass man diesen Depressionen entgegenwirken kann, indem man sich hellem Licht aussetzt. Helles Licht bedeutet Tageslicht mit einem bestimmten Grad an Intensitt. Im Winter ist die Intensitt des Lichts hufig viel geringer als im Sommer: An einem dunklen Wintertag schwankt die Lichtintensitt zwischen 2.500 und 10.000 Lux, whrend sie an einem strahlenden Sommertag bis zu 100.000 Lux erreichen kann. Hinzu kommt auerdem, dass die meisten Menschen im Winter den Groteil der Zeit in geschlossenen Rumen verbringen, entweder zu Hause oder bei der Arbeit, wo das knstliche Licht hufig nur eine Intensitt von maximal 500 Lux erreicht. In Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern und Medizinern, die sich auf die Behandlung von Winterdepressionen spezialisiert haben, hat Philips dieses innovative Lichtgert entwickelt. Es liefert Ihnen auf sichere Weise die notwendige Lichtmenge, mit der Ihre Winterdepressionen beseitigt werden knnen. Klinische Tests haben gezeigt, dass helles Licht hilft. In ca. 90 % aller Flle werden die Symptome der Winterdepressionen bei der regelmigen Anwendung von EnergyLight beseitigt. Lichtbder sind allgemein als die sicherste und effektivste Methode anerkannt, um Winterdepressionen zu bekmpfen.

Energylight und der schlaf-Wach-rhythmus Zu wenig Licht trgt erheblich zu einem gestrten Schlaf-Wach-Rhythmus bei. Hormone werden nicht mehr zur richtigen Tageszeit produziert, somit ist ein tiefer Schlaf whrend der Nacht schwieriger, und es steigt das Bedrfnis, im Laufe des Tages krzere Schlafpausen einzulegen. Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass eine zustzliche Lichtmenge unseren Schlaf-Wach- Rhythmus wieder ins Gleichgewicht bringt: sowohl unsere Schlafqualitt als auch unsere Energie whrend des Tages verbessern sich. Mit EnergyLight erhalten Sie diese zustzliche Lichtmenge. Weitere Informationen ber die Vorteile des Gerts fr Ihre Gesundheit finden Sie im Internet unter www.philips.com, Stichwort EnergyLight.

allgemeine Beschreibung (abb. 1) A Energielampe B Lampengehuse mit verstellbarem Neigungswinkel C Benutzerinformationen D Ein-/Ausschalter (nur F3308) E Bedienfeld (nur HF3309) 1 Ein-/Ausschalter 2 Drehknopf fr die Lichtintensitt

DEutscH

3 Timer 4 Energiestandsanzeige 5 Drehknopf zur Abstandseinstellung 6 Pause-Taste

Wichtig Lesen Sie diese Bedienungsanleitung vor dem Gebrauch des Gerts aufmerksam durch, und bewahren Sie sie fr eine sptere Verwendung auf.

gefahr Wasser und Strom sind eine gefhrliche Kombination! Benutzen Sie das Gert nicht in feuchter Umgebung (z. B. im Badezimmer, in der Nhe einer Dusche oder eines Schwimmbeckens).

Warnhinweis Prfen Sie, bevor Sie das Gert in Betrieb nehmen, ob die Spannungsangabe auf dem Gert mit der rtlichen Netzspannung bereinstimmt. Ist das Netzkabel defekt, darf es nur von einem Philips Service-Center oder einer von Philips autorisierten Werkstatt durch ein Original-Ersatzkabel ausgetauscht werden, um Gefhrdungen zu vermeiden. Dieses Gert ist fr Benutzer (einschl. Kinder) mit eingeschrnkten physischen, sensorischen oder psychischen Fhigkeiten bzw. ohne jegliche Erfahrung oder Vorwissen nur dann geeignet, wenn eine angemessene Aufsicht oder ausfhrliche Anleitung zur Benutzung des Gerts durch eine verantwortliche Person sichergestellt ist. Achten Sie darauf, dass Kinder nicht mit dem Gert spielen.

achtung Ziehen Sie nach jedem Gebrauch den Netzstecker aus der Steckdose. Verwenden Sie dieses Gert nicht in einem Raum, der durch keine andere Lichtquelle beleuchtet wird. Verwenden Sie das Licht dieses Gerts zustzlich zu normalem Licht (Sonnenlicht, elektrisches Licht) in Ihrem Zuhause. Blicken Sie nicht zu lange in das Licht. Suchen Sie Ihren Arzt vor dem Gebrauch von Philips EnergyLight auf, wenn Sie:

1 an schweren Depressionen leiden oder gelitten haben; 2 an Lichtberempfindlichkeit leiden (z. B. aufgrund von Diabetes oder Epilepsie); 3 Augenprobleme haben; 4 spezielle Medikamente einnehmen (z. B. Antidepressiva und andere Psychopharmaka oder

Malaria-Tabletten) oder 5 unter hohem Blutdruck leiden.

Wenn Sie durch die Lichtbder zu aktiv werden, empfehlen wir Ihnen, die Anwendungsdauer zu verringern. Sollte sich keine Verbesserung einstellen, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sollten Sie sich nach dem Gebrauch des Gerts erschpft, bedrckt oder ruhelos fhlen und/ oder Schlafstrungen empfinden (z. B. Schlaflosigkeit), so ist es ratsam, einen Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen.

allgemeines Die Dauer des Lichtbads ist vom Abstand des Gerts abhngig. Weitere Informationen fr den angemessenen Abstand und die Dauer finden Sie im Kapitel Das Gert benutzen. Nach den ersten Lichtbdern knnen Sie ein wenig ermdete Augen und/oder Kopfschmerzen feststellen. Das geht blicherweise nach einer Gewhnungszeit vorber. Dieses Gert entspricht den Anforderungen der europischen Richtlinie 93/42/EWG ber Medizinprodukte (MDD) (Abb. 2).

-

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

DEutscH 15

Das gert benutzen Es empfiehlt sich, EnergyLight rechtzeitig anzuwenden, sobald Sie die Anfnge von Winterdepressionen spren oder wenn Sie das Gefhl haben, dass Sie zustzliches Licht bentigen. Es empfiehlt sich, das Lichtbad in der Zeit zwischen 6 und 20 Uhr zu genieen. (Abb. 3)

Tipp: Wenn Sie Ihre biologische Uhr anpassen mchten, empfehlen wir Ihnen, ein zustzliches Lichtbad gleich nach dem Aufwachen zu nehmen. 1 Stellen Sie das Gert auf eine Tischoberflche. Stecken Sie den Stecker in die Steckdose. Drcken Sie den Ein-/Ausschalter, um das Gert einzuschalten.

HF3308 Die angemessene Dauer eines Lichtbades hngt vom Abstand des Gerts zu Ihrem Gesicht ab:

ca. 2 Stunden bei 60 cm Abstand ca. 1 Stunde bei 40 cm Abstand ca. 30 Minuten bei 20 cm Abstand

HF3309 1 Drehen Sie den Drehknopf zur Abstandseinstellung auf die richtige Position, um den Abstand

einzustellen. 2 Drehen Sie den Drehknopf fr die Lichtintensitt auf die richtige Position, um die Lichtintensitt

einzustellen. Wenn Sie den Abstand auf 20, 40 oder 60 cm einstellen, wird auf dem Display automatisch die Dauer des Lichtbads angezeigt. Sie knnen die Zeiteinstellung jederzeit anpassen, indem Sie eine andere Lichtintensitt auswhlen. Bei einer niedrigeren Lichtintensitt verlngert sich die Zeitdauer und umgekehrt. Wenn Sie beispielsweise die hchste Lichtintensitt und einen Abstand von 20 cm einstellen, betrgt die Dauer des Lichtbads 30 Minuten. Mglicherweise wird auf dem Display keine Dauer des Lichtbads angezeigt. Dies deutet darauf hin, dass der eingestellte Abstand und die Lichtintensitt nicht die positiven Ergebnisse erzielen werden, die bei der empfohlenen Kombination von Abstand und Zeit zu erwarten sind. Dies kann beispielsweise auftreten, wenn Sie einen zu groen Abstand (60 cm) zusammen mit einer zu niedrigen Lichtintensitt einstellen. Wenn Sie den Drehknopf zur Abstandseinstellung auf Manuell einstellen, knnen Sie das Gert auch verwenden, wenn Sie nicht in einem bestimmten Abstand davor sitzen. Bei dieser Einstellung knnen Sie die Lichtintensitt anpassen, jedoch wird auf dem Display keine Dauer des Lichtbads angezeigt. Die Wirkung kann weder gemessen noch garantiert werden, da kein Abstand eingestellt wurde.

Hinweis: Wenn Sie das Gert einschalten, beginnt es mit der hchsten Intensitt. Nach wenigen Sekunden passt sich die Lichtintensitt Ihrer Einstellung an. Setzen Sie sich in die Nhe des Gerts, und stellen Sie das Gert so, dass Sie bequem in die

Richtung des Lichtes sehen knnen (Abb. ). berprfen Sie, dass zwischen Ihnen und dem Gert ein Abstand von 20 bis 60 cm liegt.

Sie brauchen nicht unbedingt direkt vor dem Gert zu sitzen. Nur HF3309: Die Energiestandsanzeige gibt die gesamte Energiemenge an, die whrend des Lichtbads bereits ausgestrahlt wurde. Die Anzeige ist in zehn Bereiche gegliedert, von denen jeder 10 % der ausgestrahlten Energie darstellt. Das Lichtbad muss nicht unbedingt in nur einer einzigen Sitzung eingenommen werden. Sie knnen die Anwendung jederzeit unterbrechen, um sie spter fortzusetzen.

5 Nur HF09: Drcken Sie auf die Pause-Taste, wenn Sie das Lichtbad unterbrechen mchten. Das Licht schaltet sich aus, und das Pause-Symbol auf dem Display blinkt.

-

-

- - -

-

-

-

- -

-

,

DEutscH16

Drcken Sie erneut auf die Pause-Taste, um das Lichtbad fortzusetzen. 6 Schauen Sie hin und wieder in das Licht. Nicht permanent in das Licht schauen! Sie knnen sich whrend des Lichtbades mit Lesen, Schreiben, Handarbeit oder Basteln beschftigen. Es reicht, wenn Sie nur gelegentlich ins Licht schauen.

Wiederholen Sie die Lichtbder, bis Sie sich besser fhlen. Im Allgemeinen setzt die erste Wirkung nach etwa einer Woche ein. Sie knnen die Lichtbder in den Wintermonaten beliebig oft wiederholen. Eine Anwendungsserie sollte an mindestens 5 aufeinander folgenden Tagen erfolgen.

8 HF08: Schalten Sie das Gert nach Gebrauch immer aus. Hinweis: HF3309: Ca. 2 Minuten vor dem Ende des Lichtbads beginnt die Zeitangabe auf dem Display 1 Minute lang zu blinken. Nach Ablauf dieser Minute beginnt die Energiestandsanzeige ebenfalls zu  blinken, bis sich das Gert automatisch ausschaltet. 9 Ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose.

reinigung Benutzen Sie zum Reinigen des Gerts keine Scheuerschwmme und -mittel oder aggressive Flssigkeiten wie Benzin oder Azeton. Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gert gelangt oder darber verschttet wird (Abb. 5). 1 Ziehen Sie vor jeder Reinigung den Netzstecker aus der Steckdose, und lassen Sie das Gert

abkhlen. Reinigen Sie das Gert von auen mit einem feuchten Tuch (Abb. 6).

Ersatz Auer den Rhrenlampen enthlt dieses Gert keine austauschbaren Teile. Die Rhrenlampen mssen ersetzt werden, wenn sie nicht mehr funktionieren oder nach einer Brenndauer von 10.000 Stunden (d. h. nach mehreren Jahren normalen Gebrauchs). Die Rhrenlampen mssen durch original Philips EnergyLight PL-L 36W-Rhrenlampen ersetzt werden. Nur diese Lampen verfgen ber die richtige Lichtintensitt. Die Rhrenlampen drfen nur durch eine von Philips autorisierte Werkstatt ausgetauscht werden. Nur dann ist sichergestellt, dass diese Arbeiten fachgerecht und mit Original-Ersatzteilen ausgefhrt werden.

umweltschutz Rhrenlampen knnen Substanzen enthalten, die die Umwelt gefhrden knnen. Entfernen Sie die Rhrenlampen, bevor Sie das Gert an einer offiziellen Recyclingstelle abgeben. Geben Sie verbrauchte Rhrenlampen bei einer offiziellen Sammelstelle fr chemischen Sondermll ab. Werfen Sie das Gert am Ende der Lebensdauer nicht in den normalen Hausmll. Bringen Sie es zum Recycling zu einer offiziellen Sammelstelle. Auf diese Weise tragen Sie zum Umweltschutz bei (Abb. 7).

garantie und kundendienst Bentigen Sie weitere Informationen oder treten Probleme auf, besuchen Sie bitte die Philips Website www.philips.com, oder setzen Sie sich mit einem Philips Service-Center in Ihrem Land in Verbindung (Telefonnummer siehe Garantieschrift). Sollte es in Ihrem Land kein Service-Center geben, wenden Sie sich bitte an Ihren Philips-Hndler.

,

-

-

DEutscH 1

18

Johdanto Onnittelut ostoksestasi ja tervetuloa Philips-tuotteiden kyttjksi! Hydynn Philipsin tuki ja rekisteri tuotteesi osoitteessa www.philips.com/welcome. Tm laite auttaa ehkisemn vsymyst, mielialan laskua ja uupumusta, jotka vaivaavat monia syksyisin ja talvisin pivien lyhetess. Niden kaamosmasennukseksi kutsuttujen oireiden aiheuttajana pidetn biologisen kellon hiriit. Valon vhyys voi haitata mys univalve-rytmi. EnergyLight sopii sek valohoitoon ett tavalliseen valaistukseen.

Energylight ja kaamosmasennus Kaamosmasennukseen liittyy usein seuraavia oireita: vsymys, uupumus, lisntynyt unentarve, killiset mielialanvaihtelut, keskittymisvaikeudet ja hermisvaikeudet. Joskus kaamosmasennus voi aiheuttaa lihomista, sill keho vaatii sokeri- ja hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten pastaa ja suklaata. Kaamosmasennusta esiintyy vuoden pimeimpn aikana, syyskuusta maaliskuuhun. Vhintn yht kaamosmasennuksen oireista esiintyy yli 60 %:lla vestst. Monien lketieteen asiantuntijoiden mukaan kaamosmasennusta voidaan ehkist kirkasvalohoidolla. Kirkas valo tarkoittaa pivnvaloa, joka on tietyn tehoinen. Talvisin valon teho on usein pienempi kuin kesisin. Hmrn talvipivn teho on 2 50010 000 luksia mutta kirkkaana kespivn se voi olla jopa 100 000 luksia. Talvisin useimmat ihmiset oleskelevat joko kotona tai tiss enimmkseen sistiloissa, joissa keinovalon teho voi olla jopa alle 500 luksia. Philips on kehittnyt tmn kirkasvalolaitteen yhteistyss tiedemiesten ja lketieteen asiantuntijoiden kanssa. Laitteen avulla saat turvallisesti valomrn, jota tarvitaan kaamosmasennuksen ehkisemiseen. Kliiniset testit ovat osoittaneet, ett kirkasvalo todella toimii. Noin 90 prosentissa tapauksista kaamosmasennus katoaa, kun EnergyLight-valaisinta kytetn snnllisesti. Valohoito on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmasta tavoista kamppailla kaamosmasennusta vastaan.

Energylight ja univalve-rytmi Valon vhyys on merkittv hiritekij univalve-rytmin stelyss. Kun hormoneja ei en tuoteta tismalleen oikeaan aikaan pivst, joten yuni keskeytyy helpommin ja pivunien tarve lisntyy. Tutkimuksissa on ilmennyt, ett lisannos valoa palauttaa univalve-rytmin, parantaa unen laatua ja tehostaa pivittisi toimiamme. Tmn lisannoksen saat EnergyLight-kirkasvalolaitteella. Listietoja laitteen terveysvaikutuksista on osoitteessa www.philips.com (hakusana EnergyLight).

laitteen osat (kuva 1) A Energy-lamppu B Lampun kotelo, jossa sdettv kulma C Kyttohje D Virtapainike (vain mallissa F3308) E Ohjauspaneeli (vain mallissa HF3309) 1 Kynnistyspainike 2 Valotehon himmennin 3 Ajastin 4 Energiatason ilmaisin 5 Etisyyden sdin 6 Keskeytyspainike

trke Lue tm kyttopas huolellisesti ennen kytt ja silyt se vastaisen varalle.

vaara Vesi ja shklaitteet eivt sovi yhteen! Tmn takia laitetta ei saa kytt kosteissa tiloissa, kuten suihku- tai kylpyhuoneessa tai uima-altaan lhell.

-

suomi

trke Tarkista, ett laitteeseen merkitty kyttjnnite vastaa paikallista verkkojnnitett, ennen kuin liitt laitteen pistorasiaan. Jos virtajohto on vahingoittunut, se on oman turvallisuutesi vuoksi hyv vaihdattaa Philipsin valtuuttamassa huoltoliikkeess tai muulla ammattitaitoisella korjaajalla. Laitetta ei ole tarkoitettu lasten tai sellaisten henkiliden kyttn, joiden fyysinen tai henkinen toimintakyky on rajoittunut tai joilla ei ole kokemusta tai tietoa laitteen kytst, muuten kuin heidn turvallisuudestaan vastaavan henkiln valvonnassa ja ohjauksessa. Pienten lasten ei saa antaa leikki laitteella.

varoitus Irrota pistoke pistorasiasta aina kytn jlkeen. l kyt laitetta huoneessa, jossa ei ole muuta valaistusta. Kyt kirkasvalolaitetta tavallisen valon (auringonvalo, shkvalo) lisksi. l katso valoon liian pitki aikoja. Neuvottele Philips EnergyLight -kirkasvalolaitteen kytst etukteen lkrin kanssa, jos

1 krsit tai olet krsinyt vakavasta masennuksesta 2 olet yliherkk valolle (esimerkiksi diabeteksen tai epilepsian vuoksi) 3 sinulla on silmvaivoja 4 olet erityislkityksell (mm. tietyt depressiolkkeet, psykoaktiiviset lkkeet, malarialkkeet) 5 sinulla on kohonnut verenpaine.

Jos laitteen kytt lis aktiivisuuttasi liiaksi, vhenn kirkasvaloaltistusta. Jos tilanne ei parane, neuvottele lkrin kanssa. Jos laitetta kytettysi tunnet itsesi uupuneeksi, ahdistuneeksi tai levottomaksi ja/tai krsit unettomuudesta, kannattaa kysy neuvoa lkrilt tai psykoterapeutilta.

Yleist Valohoidon kesto mrytyy laitteen kyttetisyyden mukaan. Lue listietoja asianmukaisesta etisyydest ja kestosta luvusta Laitteen kyttminen. Muutaman ensimmisen hoitokerran jlkeen saattaa esiinty silmien rasittumista ja/tai liev pnsrky. Yleens nm sivuvaikutukset hvivt nopeasti. Tm laite tytt lkinnllisi laitteita koskevan direktiivin 93/42/ETY vaatimukset (Kuva 2).

kytt EnergyLight-kirkasvalolaitteen kyttminen kannattaa aloittaa heti ensimmisten kaamosmasennusoireiden ilmetess tai kun tunnet tarvitsevasi lisvaloa. Ota hoito mieluiten klo 6:n ja klo 20:n vlill. (Kuva 3)

Vinkki: Jos haluat st biologista kelloasi, suosittelemme lishoitokertaa aamuisin heti hermisen jlkeen. 1 Aseta laite pydn plle. Tynn pistoke pistorasiaan. Paina laitteen pll olevaa virtapainiketta.

HF3308 Suositeltava hoitoaika mrytyy hoitoetisyyden mukaan:

noin 2 tuntia, kun etisyys on 60 cm noin 1 tunti, kun etisyys on 40 cm noin 30 minuuttia, kun etisyys on 20 cm.

HF3309 1 Sd etisyys kntmll etisyyden sdin sopivaan asentoon. 2 Sd valotehoa kntmll valotehon himmennin sopivaan asentoon.

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

-

-

- - -

suomi 19

Kun asetat etisyydeksi 20, 40 tai 60 cm, hoitokerran kesto nkyy nytss automaattisesti. Voit muuttaa kestoa stmll valotehoa. Valotehon pienentminen pident aikaa ja pinvastoin. Jos esimerkiksi valitset enimmisvalotehon ja 20 cm:n etisyyden, hoitokerran pituus on 30 minuuttia. Hoitokerran kesto ei vlttmtt ny nytss, jos asetettu etisyys ja valoteho eivt tuota sellaisia positiivisia tuloksia, joita voidaan odottaa kyseiselt etisyyden ja tehon yhdistelmlt. Nin tapahtuu, jos esimerkiksi valitset liian suuren etisyyden (60 cm) ja alhaisen valotehon. Kun asetat manuaalisen sdn etisyyden stimell, voit kytt laitetta vaikka et pystyisi istumaan sdetyll etisyydell. Tll asetuksella voit st valotehoa, mutta hoitokerran pituus ei ny nytss. Koska mitn etisyytt ei ole valittu, tehoa ei voida mitata tai taata.

Huomautus: Kun kytket laitteen virran, se alkaa toimia suurimmalla valoteholla. Muutaman sekunnin jlkeen valoteho sdetn valitsemallesi tasolle. Asetu laitteen viereen ja knn etulevy sellaiseen asentoon, ett voit mukavasti katsoa valon

suuntaan (Kuva ). Varmista, ett kasvojesi ja laitteen vlinen etisyys on 2060 cm.

Ei ole tarpeen istua suoraan laitteen edess. Vain HF3309: Energiatason ilmaisin nytt hoitokerran aikana tuotetun energian kokonaismrn. Ilmaisimessa on kymmenen osaa, joista kukin edustaa 10 prosenttia tuotetusta energiasta. Koko valohoitoa ei tarvitse ottaa yhtjaksoisesti. Voit vlill keskeytt valohoidon ja jatkaa myhemmin, jos tllainen sopii sinulle paremmin.

5 Vain HF09: Paina keskeytyspainiketta, jos haluat keskeytt hoidon. Valo sammuu ja nytss alkaa vilkkua taukosymboli. Halutessasi jatkaa hoitoa paina keskeytyspainiketta uudelleen.

6 Katso valoon pin aina vlill. l katso valoa kohti jatkuvasti! Voit tehd jotain muuta koko ajan, voit esimerkiksi lukea, kirjoittaa, ommella tai tehd ksitit samalla kun otat valohoitoa ja aina vlill katsot valoon pin.

Jatka valohoitoa, kunnes tunnet olosi paremmaksi. Yleens olo paranee viikossa. Voit uusia hoitojakson niin usein kuin haluat vuoden pimen aikana. Ota valohoitoa vhintn viiten perkkisen pivn.

8 Katkaise laitteen virta kytn jlkeen. Huomautus: HF3309: Noin kaksi minuuttia ennen hoidon loppumista nytss nkyv aika alkaa vilkkua minuutiksi. Tmn minuutin kuluttua mys energiatason ilmaisin vilkkuu, kunnes laitteen virta katkeaa automaattisesti. 9 Irrota pistoke pistorasiasta.

Puhdistaminen l kyt naarmuttavia tai syvyttvi puhdistusaineita tai -vlineit laitteen puhdistamiseen (kuten bensiini tai asetonia). l valuta tai likyt vett laitteen plle (Kuva 5). 1 Irrota pistoke pistorasiasta ja anna laitteen jhty ennen puhdistamista. Pyyhi laitteen ulkopuoli puhtaaksi kostealla liinalla (Kuva 6).

-

-

-

- -

-

, ,

suomi0

varaosat Loisteputkia lukuun ottamatta laite ei sisll vaihdettavia osia. Loisteputket on vaihdettava, kun ne lakkaavat toimimasta tai 10 000 kytttunnin jlkeen (eli useiden vuosien normaalikytn jlkeen). Loisteputket on vaihdettava aitoihin Philips EnergyLight PL-L 36W -loisteputkiin, sill vain ne takaavat oikean valotehon. Vaihdata aina loisteputket ja sytyttimet Philipsin valtuuttamassa huoltoliikkeess. Niill on tarvittava tieto ja taito sek saatavissa alkuperiset varaosat.

Ympristasiaa Loisteputkien sisltmt aineet voivat saastuttaa ymprist. Poista loisteputket aina, ennen kuin poistat laitteen kytst ja toimitat sen viralliseen keryspisteeseen. Toimita loisteputket kemiallisen jtteen keryspisteeseen. l hvit vanhoja laitteita tavallisen talousjtteen mukana, vaan toimita ne valtuutettuun kierrtyspisteeseen. Nin autat vhentmn ympristlle aiheutuvia haittavaikutuksia (Kuva 7).

takuu & huolto Jos haluat listietoja tai laitteen kanssa tulee ongelmia, tutustu Philipsin verkkosivustoon osoitteessa www.philips.com tai kysy neuvoa Philipsin kuluttajapalvelukeskuksesta (puhelinnumero on kansainvlisess takuulehtisess). Jos maassasi ei ole kuluttajapalvelukeskusta, ota yhteytt Philipsin jlleenmyyjn.

-

-

suomi 1

introduction Flicitations pour votre achat et bienvenue dans lunivers Philips ! Pour profiter pleinement de lassistance Philips, enregistrez votre produit sur le site ladresse suivante : www.philips.com/ welcome. Cet appareil permet de lutter contre la fatigue, la dprime et le manque dnergie que lon ressent souvent en automne et en hiver, lorsquil fait gris et que les jours raccourcissent. Ces symptmes, qui sont attribus au drglement de notre horloge biologique, sont lexpression de ce quon appelle le blues hivernal. Le manque de lumire peut galement avoir un effet nfaste sur notre rythme veille- sommeil. EnergyLight convient aussi bien aux bains de lumire qu lclairage normal.

Energylight et le blues hivernal Le blues hivernal se caractrise par lassociation des symptmes suivants : fatigue, manque dnergie, besoin de sommeil, sautes dhumeur, problmes de concentration et difficult se lever le matin. Ces manifestations saccompagnent souvent dune boulimie pour les aliments riches en glucides, tels que les ptes et le chocolat, qui risque de donner lieu une prise de poids. Le blues hivernal se manifeste pendant la priode la plus sombre de lanne, cest--dire de septembre mars. Plus de 60 % de la population prsente au moins un de ses symptmes. De nombreux professionnels de la sant saccordent sur les bienfaits de lexposition la luminosit pour le traitement du blues hivernal. Par luminosit, ils entendent la lumire du jour dune certaine intensit. En hiver, lintensit lumineuse est souvent bien plus faible quen t : par une journe dhiver grise, lintensit lumineuse peut aller de 2 500 10 000 lux, alors que cette valeur peut atteindre 100 000 lux par une belle journe dt. De plus, en hiver, la plupart des gens passent une grande partie de la journe lintrieur, que ce soit la maison ou au travail, lieux o lintensit de la lumire artificielle ne dpasse pas les 500 lux. En association avec des scientifiques et des spcialistes du traitement du blues hivernal, Philips a dvelopp ce dispositif dclairage spcial. Cet appareil vous procure en toute scurit la quantit de lumire dont vous avez besoin pour chasser le blues hivernal. Des tests cliniques ont dmontr que la luminosit tait efficace pour traiter le blues hivernal : dans environ 90 % des cas, les troubles disparaissent grce lutilisation rgulire dEnergyLight. Les bains de lumire sont reconnus comme une des mthodes les plus sres et efficaces de lutter contre le blues hivernal.

Energylight et le rythme veille-sommeil Le manque de lumire est largement responsable de la perturbation du rythme veille-sommeil. La scrtion des hormones ne survient plus au bon moment de la journe, on ne russit pas dormir profondment la nuit et on a davantage envie de dormir pendant la journe. Des tudes ont dmontr quune dose supplmentaire de lumire renforait notre rythme veille-sommeil, amliorait la qualit du sommeil et donnait de lnergie pour la journe. Cest ce que vous offre EnergyLight. Pour plus dinformations sur les bienfaits dEnergyLight pour la sant, rendez-vous sur le site Web www.philips.com et effectuez une recherche sur EnergyLight .

Description gnrale (fig. 1) A Lampe EnergyLight B Corps de lampe avec angle rglable C Informations utilisateur D Bouton marche/arrt (F3308 uniquement) E Bloc de commande (HF3309 uniquement) 1 Bouton marche/arrt 2 Bague dintensit lumineuse 3 Minuteur 4 Indicateur de niveau dnergie 5 Bague de distance 6 Bouton de pause

Franais

important Lisez attentivement ce mode demploi avant dutiliser lappareil et conservez-le pour un usage ultrieur.

Danger Leau et llectricit ne font pas bon mnage ! Nutilisez jamais lappareil dans un environnement humide (dans la salle de bain ou prs dune douche ou dune piscine par exemple).

avertissement Avant de brancher lappareil, vrifiez que la tension indique sur lappareil correspond la tension secteur locale. Si le cordon dalimentation est endommag, il doit tre remplac par Philips, un Centre Service Agr ou un technicien qualifi afin dviter tout accident. Cet appareil nest pas destin tre utilis par des personnes (notamment des enfants) dont les capacits physiques, sensorielles ou intellectuelles sont rduites, ou par des personnes manquant dexprience ou de connaissances, moins que celles-ci ne soient sous surveillance ou quelles naient reu des instructions quant lutilisation de lappareil par une personne responsable de leur scurit. Veillez ce que les enfants ne puissent pas jouer avec lappareil.

attention Dbranchez toujours lappareil aprs utilisation. Nutilisez pas lappareil dans une pice qui nest pas claire par une autre source lumineuse. Utilisez lappareil en complment de lclairage normal (lumire du soleil, lumire lectrique) de votre domicile. Ne regardez pas la lampe pendant une priode prolonge. Consultez votre mdecin avant de commencer utiliser Philips EnergyLight si :

1 vous souffrez ou avez souffert dune grave dpression ; 2 vous souffrez dune hypersensibilit la lumire (due au diabte ou lpilepsie par exemple) ; 3 vous tes atteint dun trouble oculaire ; 4 vous prenez certains mdicaments (par ex. certains antidpresseurs, psychotropes, comprims

pour malaria) ; 5 vous avez une tension artrielle leve.

Si lutilisation de lappareil provoque une tendance devenir trop actif, nous vous recommandons de rduire lexposition la luminosit. Si vous ne constatez aucune amlioration, consultez votre mdecin. Si vous vous sentez fatigu, dprim ou anxieux et/ou si vous souffrez de troubles du sommeil (insomnies, par exemple) aprs avoir utilis lappareil, il est dans tous les cas conseill de consulter votre mdecin ou votre psychothrapeute.

gnral La dure des bains de lumire dpend de la distance dutilisation. Reportez-vous au chapitre Utilisation de lappareil pour connatre la distance et la dure dexposition recommandes. Aprs les premiers bains de lumire, une certaine fatigue des yeux et/ou de lgers maux de tte peuvent apparatre. Gnralement, ces effets secondaires disparaissent rapidement. Cet appareil rpond aux normes de la directive europenne relative aux dispositifs mdicaux 93/42/CEE (fig. 2).

utilisation de lappareil Il est conseill de commencer utiliser EnergyLight ds vous sentez venir le blues hivernal ou que vous ressentez un besoin de lumire supplmentaire. Prenez vos bains de lumire de prfrence entre 6 h et 20 h. (fig. 3)

-

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

-

-

Franais

Conseil : Si vous voulez resynchroniser votre horloge biologique, nous vous conseillons de prendre un bain de lumire supplmentaire le matin, immdiatement aprs le rveil. 1 Posez lappareil sur une table. Branchez le cordon dalimentation sur la prise secteur. Mettez lappareil en marche en appuyant sur le bouton marche/arrt.

HF3308 La dure recommande du bain de lumire dpend de la distance dutilisation slectionne :

environ 2 heures une distance de 60 cm environ 1 heure une distance de 40 cm environ 30 minutes une distance de 20 cm

HF3309 1 Rglez la bague de distance sur la position souhaite. 2 Rglez la bague dintensit lumineuse sur la position souhaite.

Lorsque vous positionnez la bague de distance sur 20, 40 ou 60 cm, la dure du bain de lumire saffiche automatiquement. Vous pouvez ajuster la dure tout moment en rglant une intensit diffrente. Moins lintensit de la lumire est forte, plus longue sera la dure de la sance et vice-versa. Par exemple, lorsque vous slectionnez lintensit maximale et une distance de 20 cm, la dure de la sance sera de 30 minutes. Il est possible que la dure du bain de lumire ne saffiche pas. Dans ce cas, la distance et lintensit slectionnes ne correspondent pas une combinaison pouvant gnrer des effets positifs. Cest le cas par exemple si vous slectionnez une distance trop longue (60 cm) en combinaison avec une intensit de lumire trop basse. Lorsque vous rglez la bague de distance sur le rglage manuel, vous pouvez utiliser lappareil si vous ne pouvez vous asseoir une certaine distance de celui-ci. A laide du rglage manuel, vous pouvez ajuster lintensit lumineuse, mais la dure de la sance ne saffiche pas. Comme aucune distance na t slectionne, leffet ne peut pas tre mesur ou garanti.

Remarque : Lorsque vous allumez lappareil, le niveau dintensit lumineuse est au maximum. La lumire retrouve le niveau dintensit slectionn au bout de quelques secondes. Prenez place devant lappareil et tournez lcran afin de pouvoir regarder confortablement

dans la direction de la lumire (fig. 4). La distance entre votre visage et lcran doit tre de 20 60 cm.

Vous ntes pas oblig de vous asseoir directement en face de lappareil. HF3309 uniquement : lindicateur du niveau dnergie indique la quantit totale dnergie mise durant le bain de lumire. Lindicateur est divis en dix segments qui correspondent chacun 10 % de lnergie mise. Vous ntes pas oblig de prendre tout le bain de lumire en une fois. En fonction de votre emploi du temps, vous pouvez interrompre la sance et la reprendre plus tard.

5 HF09 uniquement : appuyez sur le bouton de pause pour interrompre le bain de lumire. La lumire steint et licne de pause se met clignoter sur lafficheur. Appuyez de nouveau sur le bouton de pause pour reprendre le bain de lumire.

6 Regardez la lampe de temps en temps. Ne regardez pas la lampe en permanence. Vous pouvez par exemple lire, crire, broder ou exercer une autre activit manuelle durant le bain de lumire tout en levant le regard de temps en temps.

Rptez les bains de lumire jusqu ce que vous vous sentiez mieux. En gnral, lamlioration intervient dans un dlai dune semaine. Vous pouvez rpter le bain de lumire aussi souvent que vous le voulez pendant la priode sombre de lanne. Prenez un bain de lumire au moins 5 jours daffile.

- - -

-

-

-

- -

-

, ,

Franais

8 HF08 : teignez lappareil aprs utilisation. Remarque : HF3309 : environ 2 minutes avant la fin du bain de lumire, la dure affiche clignote  pendant 1 minute. Aprs cela, lindicateur du niveau dnergie commence  clignoter jusqu ce que  lappareil sarrte automatiquement. 9 Retirez le cordon dalimentation de la prise secteur.

nettoyage Nutilisez jamais de tampons rcurer, de produits abrasifs ou de dtergents agressifs tels que de lessence ou de lactone pour nettoyer lappareil. Veillez ne pas faire pntrer deau dans lappareil ni en renverser sur celui-ci (fig. 5). 1 Dbranchez lappareil et laissez-le refroidir avant de le nettoyer. Nettoyez lextrieur de lappareil laide dun chiffon humide (fig. 6).

remplacement En dehors des tubes, lappareil ne contient aucune pice remplacer. Les tubes sont remplacer quand ils ne sallument plus ou aprs 10 000 heures de fonctionnement (ce qui correspond plusieurs annes de fonctionnement normal). Les tubes doivent tre remplacs par des tubes Philips EnergyLight PL-L 36W. Seuls ces tubes fournissent lintensit lumineuse ncessaire. Confiez le remplacement des tubes un Centre Service Agr Philips. Seuls ces centres disposent du personnel qualifi pour ce genre dintervention, ainsi que des pices de rechange dorigine pour lappareil.

Environnement Les tubes contiennent des substances qui peuvent nuire lenvironnement. Retirez toujours les tubes avant de mettre lappareil au rebut ou de le dposer un endroit assign cet effet. Portez les tubes un endroit destin la collecte des dchets chimiques. Lorsquil ne fonctionnera plus, ne jetez pas lappareil avec les ordures mnagres, mais dposez- le un endroit assign cet effet, o il pourra tre recycl. Vous contribuerez ainsi la protection de lenvironnement (fig. 7).

garantie et service Si vous souhaitez obtenir des informations supplmentaires ou faire rparer lappareil, ou si vous rencontrez un problme, rendez-vous sur le site Web de Philips ladresse www.philips.com ou contactez le Service Consommateurs Philips de votre pays (vous trouverez le numro de tlphone correspondant sur le dpliant de garantie internationale). Sil nexiste pas de Service Consommateurs Philips dans votre pays, renseignez-vous auprs de votre revendeur Philips local.

-

-

Franais 5

6

introduzione Congratulazioni per lacquisto e benvenuti in Philips! Per trarre il massimo vantaggio dallassistenza Philips, registrate il vostro prodotto su www.philips.com/welcome. Questo apparecchio aiuta a contrastare la stanchezza, il cattivo umore e la mancanza di energia disturbi avvertiti da molte persone durante la stagione autunnale e invernale, quando le giornate sono pi buie e pi corte. Si ritiene che lemergere di questi sintomi sia legato a disturbi del nostro orologio biologico, cui si fa spesso riferimento con lespressione malinconia invernale. Infatti, la diminuzione della luce pu influire negativamente anche sul ritmo sonno-veglia. La EnergyLight pu essere utilizzata per i bagni di luce e come illuminazione normale.

Energylight e malinconia invernale La malinconia invernale caratterizzata da una combinazione dei seguenti sintomi: stanchezza, mancanza di energia, sonnolenza, cambiamenti dumore repentini, difficolt di concentrazione e ad alzarsi dal letto al mattino. A volte, la malinconia invernale porta a aumenti di peso, poich si necessita di alimenti ricchi di zuccheri e carboidrati, quali pasta e cioccolato. La malinconia invernale si manifesta durante il periodo pi buio dellanno, ovvero da settembre a marzo e i suoi sintomi sono avvertiti da pi del 60% della popolazione. Gli esperti ritengono che la malinconia invernale si pu contrastare con esposizioni alla luce intensa. Per luce intensa si intende luce naturale particolarmente viva. In inverno, lintensit della luce spesso di gran lunga minore rispetto allestate: in una grigia giornata invernale, lintensit della luce pu variare tra i 2.500 e i 10.000 Lux, mentre in estate questo valore pu raggiungere i 100.000 Lux. Inoltre, in inverno si trascorre pi tempo al chiuso, a casa o al lavoro, dove la luce artificiale raramente supera i 500 Lux. Insieme a scienziati e a specialisti che si occupano della malinconia invernale, Philips ha sviluppato un apparecchio speciale per lilluminazione, che consente di raggiungere in modo sicuro la quantit di luce necessaria per sconfiggere la malinconia invernale. Test clinici hanno mostrato che lesposizione regolare alla luce intensa prodotta dalla EnergyLight premette di eliminare i sintomi della malinconia invernale in circa il 90% dei casi. I bagni di luce vengono solitamente riconosciuti come uno dei metodi pi sicuri ed efficaci per sconfiggere la malinconia invernale.

la Energylight e il ritmo sonno-veglia La diminuzione della luce pu causare disordini nel nostro ritmo sonno-veglia. La produzione di ormoni non avviene nel momento migliore, addormentarsi profondamente la sera diventa pi difficile e si avverte maggiormente la necessit di coricarsi nel pomeriggio. Secondo le ricerche, una maggiore quantit di luce ripristina il naturale ritmo sonno-veglia e migliora la qualit del sonno e della vita diurna. La EnergyLight in grado di fornire la quantit aggiuntiva di luce necessaria. Per ulteriori informazioni sugli effetti benefici della EnergyLight, visitate il sito www.philips.com e inserite la parola chiave EnergyLight.

Descrizione generale (fig. 1) A Energy lamp B Alloggiamento lampada con angolo regolabile C Informazioni per lutente D Pulsante on/off (solo F3308) E Pannello di controllo (solo HF3309) 1 Pulsante on/off 2 Anello per la regolazione dellintensit della luce 3 Timer 4 Indicatore dellintensit della luce 5 Anello per la regolazione della distanza 6 Pulsante di pausa

italiano

importante Prima di utilizzare lapparecchio, leggete attentamente il presente manuale e conservatelo per eventuali riferimenti futuri.

Pericolo Acqua ed elettricit costituiscono una combinazione pericolosa! Non usate lapparecchio in ambienti umidi (ad es. in bagno, vicino a docce o piscine).

avvertenza Prima di collegare lapparecchio, verificate che la tensione riportata sulla spina corrisponda alla tensione disponibile. Nel caso in cui il cavo di alimentazione fosse danneggiato, dovr essere sostituito presso i centri autorizzati Philips, i rivenditori specializzati oppure da personale debitamente qualificato, per evitare situazioni pericolose. Lapparecchio non destinato a persone (inclusi bambini) con capacit mentali, fisiche o sensoriali ridotte, fatti salvi i casi in cui tali persone abbiano ricevuto assistenza o formazione per luso dellapparecchio da una persona responsabile della loro sicurezza. Adottate le dovute precauzioni per evitare che i bambini giochino con lapparecchio.

attenzione Scollegate sempre il cavo di alimentazione dopo luso. Non utilizzate lapparecchio in ambienti non illuminati da altre lampade. Utilizzate la luce dellapparecchio in aggiunta alla luce normalmente presente in casa (luce solare e artificiale). Non fissare la luce troppo a lungo. Prima di utilizzare la EnergyLight, consultate un medico nei seguenti casi:

1 se avete sofferto o soffrite di depressione grave; 2 se soffrite di ipersensibilit verso la luce (ad es., in caso di diabete o epilessia); 3 se accusate disturbi alla vista; 4 se assumete farmaci specifici (ad es., alcuni tipi di antidepressivi, farmaci psicotropi o farmaci

contro la malaria); 5 se soffrite di pressione alta.

Se lutilizzo dellapparecchio causa iperattivit, vi consigliamo di ridurre lesposizione alla luce. Se non vi sono miglioramenti, consultate un medico. Se dopo aver usato lapparecchio vi sentite stanchi, ansiosi o nervosi e/o soffrite di disturbi del sonno (ad es. insonnia), rivolgetevi a un medico o a uno psicoterapeuta.

indicazioni generali La durata del bagno di luce dipende dalla distanza a cui viene posizionato lapparecchio. Consultate il capitolo Modalit duso dellapparecchio per conoscere la distanza e la durata pi adeguate. Dopo i primi bagni di luce, potreste avvertire un leggero fastidio agli occhi e/o un leggero mal di testa. Generalmente, questi effetti collaterali scompaiono rapidamente. Questo apparecchio conforme alle norme MDD 93/42/EEC per gli apparecchi medicali (fig. 2).

modalit duso dellapparecchio Vi consigliamo di iniziare a utilizzare la EnergyLight appena sopraggiungono i primi sintomi riconducibili alla malinconia invernale o se avvertite un maggiore bisogno di luce. Lorario pi idoneo per i bagni di luce fra le 6 del mattino e le 8 di sera. (fig. 3)

Consiglio Se desiderate regolare il vostro orologio biologico, vi consigliamo di effettuare un bagno di luce anche al mattino, subito dopo esservi svegliati. 1 Appoggiate lapparecchio su un tavolo. Inserite la spina nella presa di corrente a muro.

-

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

-

-

italiano

Premete il pulsante on/off per accendere lapparecchio. HF3308

La durata consigliata per i bagni di luce dipende dalla distanza alla quale viene posizionato lapparecchio:

circa 2 ore a una distanza di 60 cm circa 1 ora a una distanza di 40 cm circa 30 minuti a una distanza di 20 cm

HF3309 1 Regolate lapposito anello per stabilire la distanza pi adeguata. 2 Regolate lanello per lintensit della luce sulla impostazione pi adeguata.

Quando regolate la distanza tramite lapposito anello a 20, 40 o 60 cm, il display visualizza automaticamente la durata del bagno di luce. Potete modificare la durata impostando un diverso livello dintensit della luce. Diminuendo lintensit della luce, aumenta la durata e vice versa. Ad esempio, se selezionate la massima intensit di luce e una distanza di 20 cm, il bagno di luce ha una durata di 30 minuti. Se il display non indica la durata del bagno di luce, la distanza e lintensit della luce impostate non producono gli effetti positivi che si otterrebbero impostando una combinazione di tempo di tempo o distanza appropriata. Questa situazione pu verificarsi quando viene selezionata una distanza troppo lontana (60 cm) e un livello di intensit troppo basso. Quando selezionate limpostazione manuale sullanello per regolare la distanza, potete scegliere la distanza sedendovi pi o meno vicino allapparecchio. Con questo tipo di impostazione, potete regolare lintensit della luce, ma il display non visualizza la durata del bagno di luce, poich se non selezionate la distanza, leffetto prodotto non pu essere misurato o garantito.

Nota Subito dopo laccensione, lapparecchio inizia a funzionare con la massima intensit di luce. Dopo  pochi secondi lintensit della luce viene regolata in base al livello selezionato. Posizionatevi vicino allapparecchio e girate lo schermo in modo da poter guardare

comodamente in direzione della luce (fig. 4). Assicuratevi che la distanza tra il vostro viso e lo schermo sia di minimo 20 e massimo 60 cm.

Non necessario che vi sediate esattamente davanti allapparecchio. Solo per il modello HF3309: lindicatore dellintensit della luce mostra la quantit totale di luce emessa durante il bagno di luce. Lindicatore diviso in dieci parti; ciascuna di queste rappresenta il 10% della luce emessa. Non necessario effettuare il bagno di luce senza interruzioni. Se preferite, potete interrompere il bagno di luce e riprenderlo in un secondo momento.

5 Solo per il modello HF09: premete il pulsante di pausa se desiderate interrompere il bagno di luce. La luce si spegne e il simbolo pausa inizia a lampeggiare. Premete di nuovo il pulsante di pausa per proseguire il bagno di luce.

6 Guardate la luce direttamente solo di tanto in tanto. Non tenete lo sguardo fisso sulla luce. Durante il bagno di luce potete dedicarvi ad altre attivit: leggere, scrivere, ricamare o altro, alzando ogni tanto gli occhi per guardare la luce.

Ripetete i bagni di luce fino a quando non vi sentite meglio. Di norma, i primi miglioramenti si notano dopo una settimana. Durante il periodo pi buio dellanno potete effettuare bagni di luce ogni volta che lo desiderate, a condizione di ripeterli per almeno cinque giorni consecutivi.

8 HF08: spegnete sempre lapparecchio dopo luso.

- - -

-

-

-

- -

-

, ,

italiano8

Nota HF3309: circa 2 minuti prima del termine del bagno di luce, il tempo rimanente inizia a lampeggiare sul display per 1 minuto, dopo di che inizia a lampeggiare anche lindicazione dellintensit  della luce fino allo spegnimento dellapparecchio. 9 Scollegate la spina dalla presa a muro.

Pulizia Non usate prodotti o sostanze abrasive o detergenti aggressivi, come benzina o acetone, per pulire lapparecchio. Evitate il contatto diretto dellapparecchio con lacqua (fig. 5). 1 Prima di procedere alla pulizia, scollegate sempre la spina dalla presa di corrente e lasciate

raffreddare lapparecchio. Usate un panno umido per pulire la parte esterna dellapparecchio (fig. 6).

sostituzione Con leccezione delle lampadine a tubo, lapparecchio non contiene parti sostituibili. Le lampadine a tubo devono essere sostituite quando smettono di funzionare o dopo 10.000 ore di funzionamento (ossia, dopo molti anni di utilizzo). Le lampadine a tubo devono essere sostituite con prodotti Philips EnergyLight PL-L 36W originali. Solo con queste lampadine potrete ottenere una corretta intensit di luce. Le lampadine a tubo devono essere sostituite presso uno dei centri di assistenza autorizzati Philips, da parte di personale in possesso della competenza necessaria e dei pezzi di ricambio originali.

tutela dellambiente Le lampadine a tubo contengono sostanze inquinanti per lambiente e quindi devono essere sempre rimosse prima di consegnare lapparecchio a un punto ufficiale di raccolta per lo smaltimento. Smaltite le lampade a tubo presso un sito ufficiale di raccolta di rifiuti chimici. Per contribuire alla tutela dellambiente, non smaltite lapparecchio tra i rifiuti domestici ma consegnatelo a un centro di raccolta autorizzato (fig. 7).

garanzia e assistenza Per assistenza o informazioni e in caso di problemi, visitate il sito Web Philips allindirizzo www.philips.com oppure contattate il Centro Assistenza Clienti Philips del vostro paese (per conoscere il numero di telefono consultate lopuscolo della garanzia). Se nel vostro paese non esiste un Centro Assistenza Clienti, rivolgetevi al vostro rivenditore Philips.

-

-

italiano 9

0

inleiding Gefeliciteerd met uw aankoop en welkom bij Philips! Als u volledig wilt profiteren van de ondersteuning die Philips biedt, registreer uw product dan op www.philips.com/welcome. Dit apparaat helpt de moeheid, lusteloosheid en het gebrek aan energie tegen te gaan waar veel mensen in de herfst en winter mee kampen als de dagen donkerder en korter worden. Deze symptomen, die mogelijk worden veroorzaakt door een verstoring van de biologische klok, worden vaak de winterblues genoemd. Een tekort aan licht kan ook een negatief effect hebben op het slaap- waakritme. De EnergyLight is zowel geschikt voor lichtbaden als voor normale verlichting.

De Energylight en de winterblues De winterblues wordt gekenmerkt door een combinatie van de volgende symptomen: moeheid, gebrek aan energie, een behoefte aan meer slaap, onverwachte stemmingswisselingen, concentratieproblemen en moeite om s ochtends op te staan. Soms kan de winterblues er ook toe leiden dat u aankomt, omdat het lichaam hunkert naar voedsel met veel suiker en koolhydraten, zoals pasta en chocolade. De winterblues doet zich voor in de donkere tijd van het jaar, van september tot maart. Meer dan 60% van de bevolking heeft last van een of meer symptomen van de winterblues. Veel artsen denken dat de winterblues kan worden tegengegaan door blootstelling aan helder licht. Helder licht betekent daglicht met een bepaalde intensiteit. In de winter is de lichtintensiteit vaak veel lager dan in de zomer: op een donkere winterdag varieert de lichtintensiteit van 2500 tot 10.000 lux, terwijl de intensiteit op een heldere zomerdag kan oplopen tot 100.000 lux. Daarnaast zitten de meeste mensen in de winter veel binnen - thuis of op het werk - waar de verlichting vaak slechts een intensiteit heeft van 500 lux en soms zelfs minder. Samen met wetenschappers en medische specialisten op het gebied van de behandeling van de winterblues heeft Philips dit speciale lichtapparaat ontwikkeld. Dit apparaat zorgt ervoor dat u op een veilige manier de hoeveelheid licht krijgt die u nodig hebt om de winterblues te laten verdwijnen. Klinische tests hebben aangetoond dat helder licht werkt. In ongeveer 90% van de gevallen verdwijnt de winterblues als de EnergyLight regelmatig wordt gebruikt. Het nemen van lichtbaden is algemeen geaccepteerd als een van de veiligste en effectiefste manieren om de winterblues te bestrijden.

De Energylight en het slaap-waakritme Een tekort aan licht speelt een belangrijke rol in de verstoring van ons slaap-waakritme. Hormonen worden niet langer op het juiste moment van de dag geproduceerd, het wordt moeilijker om de hele nacht goed door te slapen en de behoefte aan het doen van dutjes overdag neemt toe. Onderzoek heeft aangetoond dat een extra dosis licht ons slaap-waakritme versterkt en daardoor de kwaliteit van onze slaap en ons functioneren overdag verbetert. De EnergyLight geeft deze extra dosis licht. Zie www.philips.nl (zoekwoord: EnergyLight) voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen.

Algemene beschrijving (fig. 1) A Energielamp B Lampbehuizing met instelbare hoek C Gebruikersinformatie D Aan/uitknop (alleen F3308) E Bedieningspaneel (alleen HF3309) 1 Aan/uitknop 2 Lichtintensiteitsring 3 Timer 4 Energieniveau-indicator 5 Afstandinstelring 6 Pauzeknop

nEDErlanDs

Belangrijk Lees deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door voordat u het apparaat gaat gebruiken. Bewaar de gebruiksaanwijzing om deze indien nodig te kunnen raadplegen.

gevaar Water en elektriciteit vormen een gevaarlijke combinatie! Gebruik dit apparaat daarom niet in een vochtige omgeving (bijv. in de badkamer of in de buurt van een douche of zwembad).

Waarschuwing Controleer of het voltage aangegeven op het apparaat overeenkomt met de plaatselijke netspanning voordat u het apparaat aansluit. Indien het netsnoer beschadigd is, moet u het laten vervangen door Philips, een door Philips geautoriseerd servicecentrum of personen met vergelijkbare kwalificaties om gevaar te voorkomen. Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (waaronder kinderen) met verminderde lichamelijke, zintuiglijke of geestelijke vermogens, of die gebrek aan ervaring of kennis hebben, tenzij iemand die verantwoordelijk is voor hun veiligheid toezicht op hen houdt of hen heeft uitgelegd hoe het apparaat dient te worden gebruikt. Houd toezicht op kinderen om te voorkomen dat ze met het apparaat gaan spelen.

let op Haal na gebruik altijd de stekker uit het stopcontact. Gebruik het apparaat niet in een ruimte die niet verlicht is door een andere lamp. Gebruik het licht van dit apparaat als een toevoeging aan het normale licht (zonlicht, elektrisch licht) in uw huis. Kijk niet te lang in de lamp. Raadpleeg uw arts voordat u de Philips EnergyLight gaat gebruiken indien:

1 u last hebt of hebt gehad van een ernstige depressie; 2 u overgevoelig bent voor licht (bijv. als gevolg van diabetes of epilepsie); 3 u oogklachten hebt; 4 u bepaalde medicijnen gebruikt (bepaalde anti-depressiva, psychofarmaca, malariatabletten); 5 u een hoge bloeddruk hebt.

Als u door gebruik van het apparaat te actief wordt, raden we u aan de blootstelling aan helder licht te verminderen. Raadpleeg uw arts als u geen verbetering merkt. Als u zich uitgeput, verdrietig of rusteloos voelt en/of lijdt aan slaapproblemen (bijv. slapeloosheid) na gebruik van het apparaat, is het aan te raden uw arts of psychotherapeut te raadplegen.

algemeen De duur van het lichtbad is afhankelijk van de afstand waarop het apparaat wordt gebruikt. Zie hoofdstuk Het apparaat gebruiken voor de juiste afstand en duur. De eerste paar keer dat u het apparaat gebruikt kunt u na gebruik last hebben van vermoeide ogen en/of lichte hoofdpijn. Deze neveneffecten verdwijnen meestal spoedig. Dit apparaat voldoet aan de eisen van de Richtlijn Medische Hulpmiddelen MDD 93/42/ EG (fig. 2).

Het apparaat gebruiken We raden u aan de EnergyLight te gaan gebruiken zodra u last begint te krijgen van de winterblues of wanneer u het gevoel hebt dat u extra licht nodig hebt. Neem de lichtbaden bij voorkeur tussen 6 uur s ochtends en 8 uur s avonds. (fig. 3)

Tip Als u uw biologische klok wilt aanpassen, raden we u aan s ochtends gelijk na het ontwaken een extra lichtbad te nemen. 1 Plaats het apparaat op een tafel.

-

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

-

-

nEDErlanDs 1

Steek de stekker in het stopcontact. Druk op de aan/uitknop om het apparaat in te schakelen.

HF3308 De aanbevolen duur van het lichtbad hangt af van de behandelafstand:

ongeveer 2 uur bij een afstand van 60 cm ongeveer 1 uur bij een afstand van 40 cm ongeveer 30 minuten bij een afstand van 20 cm

HF3309 1 Draai de afstandinstelring naar de juiste positie om de afstand in te stellen. 2 Draai de lichtintensiteitsring naar de juiste positie om de lichtintensiteit in te stellen.

Wanneer u de afstandinstelring op 20, 40 of 60 cm instelt, toont het display automatisch de duur van het lichtbad. U kunt deze tijd altijd aanpassen door een andere lichtintensiteit in te stellen. Een lagere lichtintensiteit leidt tot een langere lichtbadduur en omgekeerd. Wanneer u bijvoorbeeld de maximumlichtintensiteit instelt bij een afstand van 20 cm, dan zal de duur van het lichtbad 30 minuten zijn. Het is mogelijk dat het display geen lichtbadduur laat zien. Dit geeft aan dat de ingestelde afstand en lichtintensiteit niet de positieve effecten zullen leveren die te verwachten vallen wanneer de voorgeschreven combinatie van afstand en tijd in acht wordt genomen. Dit kan bijvoorbeeld optreden wanneer u een te grote afstand (60 cm) in combinatie met een lage lichtintensiteit instelt. Wanneer u de afstandinstelring op de handmatige stand zet, kunt u het apparaat gebruiken wanneer u niet in staat bent op een vaste afstand van het apparaat te gaan zitten. Op deze stand kunt u de lichtintensiteit aanpassen maar laat het display geen lichtbadduur zien. Omdat er geen afstand is ingesteld, kan het effect van het apparaat niet worden gemeten of gegarandeerd.

Opmerking: Wanneer u het apparaat inschakelt, begint het te werken op de hoogste lichtintensiteit. Na enkele seconden wordt de lichtintensiteit aangepast aan het niveau dat u hebt gekozen. Ga dicht bij het apparaat zitten en draai het scherm zo dat u makkelijk in de richting van het

licht kunt kijken (fig. 4). Zorg ervoor dat de afstand tussen uw gezicht en het scherm tussen de 20 en 60 cm bedraagt.

U hoeft niet recht voor het apparaat te zitten. Alleen HF3309: De energieniveau-indicator toont het percentage energie dat er tijdens het lichtbad al door het apparaat is afgegeven. De indicator bestaat uit tien delen die ieder 10% van de totale hoeveelheid af te geven energie weergeven. U hoeft het hele lichtbad niet in n keer te nemen. Als dat beter in uw schema past, kunt u uw lichtbad onderbreken en later weer verder gaan.

5 Alleen HF09: Druk op de pauzeknop als u het lichtbad wilt onderbreken. Het licht gaat uit en het pauzesymbool op het display begint te knipperen. Druk nogmaals op de pauzeknop als u wilt verdergaan met het lichtbad.

6 Kijk af en toe in het licht. Kijk niet voortdurend in de richting van het licht! U kunt ondertussen iets anders doen, bijvoorbeeld lezen, schrijven, borduren of handwerken terwijl u het lichtbad neemt en af en toe in het licht kijkt.

Herhaal de lichtbaden totdat u zich beter voelt. Verbeteringen treden gewoonlijk binnen 1 week op. Tijdens de donkere periode van het jaar mag u het lichtbad zo vaak herhalen als u maar wilt. Neem een lichtbad op ten minste 5 achtereenvolgende dagen.

8 HF08: Schakel het apparaat na gebruik uit.

- - -

-

-

-

- -

-

, ,

nEDErlanDs

Opmerking: HF3309: Ongeveer 2 minuten voor het einde van het lichtbad knippert de tijd op het display gedurende 1 minuut. Na deze minuut begint ook de energieniveau-indicator te knipperen totdat het  apparaat automatisch uitschakelt. 9 Haal de stekker uit het stopcontact.

schoonmaken Gebruik nooit schuursponzen, schurende schoonmaakmiddelen of agressieve vloeistoffen zoals benzine of aceton om het apparaat schoon te maken. Laat geen water in het apparaat lopen of op het apparaat terechtkomen (fig. 5). 1 Haal de stekker uit het stopcontact en laat het apparaat afkoelen voordat u het gaat

schoonmaken. Maak de buitenkant van het apparaat schoon met een vochtige doek (fig. 6).

vervangen Afgezien van de TL-lampen, bevat dit apparaat geen repareerbare onderdelen. De TL-lampen moeten worden vervangen als ze niet meer branden of na een periode van 10.000 branduren (na veel jaren bij normaal gebruik). De TL-lampen moeten worden vervangen door originele Philips EnergyLight PL-L TL-lampen van 36W. Alleen deze lampen leveren de juiste lichtintensiteit. Laat de TL-lampen vervangen door een door Philips geautoriseerd servicecentrum. Alleen daar heeft men de kennis en vaardigheden die hiervoor nodig zijn en beschikt men over de originele reserveonderdelen voor het apparaat.

milieu TL-lampen bevatten stoffen die schadelijk kunnen zijn voor het milieu. Verwijder de TL-lampen altijd voordat u het apparaat afdankt en inlevert op een officieel inzamelpunt. Breng de TL- lampen naar een officieel inzamelpunt voor chemisch afval. Gooi het apparaat aan het einde van zijn levensduur niet weg met het normale huisvuil, maar lever het in op een door de overheid aangewezen inzamelpunt om het te laten recyclen. Op die manier levert u een bijdrage aan een schonere leefomgeving (fig. 7).

garantie & service Als u service of informatie nodig hebt of als u een probleem hebt, bezoek dan de Philips-website www.philips.nl, of neem contact op met het Philips Consumer Care Centre in uw land (u vindt het telefoonnummer in het worldwide guarantee-vouwblad). Als er geen Consumer Care Centre in uw land is, ga dan naar uw Philips-dealer.

-

-

nEDErlanDs

innledning Gratulerer med kjpet og velkommen til Philips! Du fr best mulig nytte av sttten som Philips tilbyr, hvis du registrerer produktet ditt p www.philips.com/welcome. Dette apparatet hjelper til med motvirke tretthet, nedstemthet og mangel p energi. Mange mennesker opplever dette om hsten og vinteren nr dagene er mrkere og kortere. Disse symptomene, som man tror forrsakes av en forstyrrelse i den biologiske klokken, kalles ofte vinterdepresjon. Mangel p lys kan ogs ha en negativ innvirkning p dgnrytmen. EnergyLight passer bde til lysbehandling og normal belysning.

Energylight og vinterdepresjon Vinterdepresjon gjenkjennes vanligvis ved en kombinasjon av flgende symptomer: tretthet, mangel p energi, et behov for mer svn, uventede humrsvingninger, problemer med konsentrasjonen og problemer med st opp om morgenen. Noen ganger kan vinterdepresjon ogs fre til at du gr opp i vekt, siden kroppen har et sug etter mat som inneholder mye sukker og karbohydrater, for eksempel pasta og sjokolade. Vinterdepresjon forekommer i lpet av den mrke tiden av ret, det vil si fra september til mars. Mer enn 60 % av befolkningen lider av ett eller flere symptomer p vinterdepresjon. Mange helsespesialister er enige om at vinterdepresjon kan motvirkes gjennom eksponering for skarpt lys. Med skarpt lys mener de dagslys med en bestemt intensitet. Om vinteren er lysintensiteten ofte mye lavere enn om sommeren. P en overskyet vinterdag varierer lysintensiteten mellom 2500 og 10 000 lux, mens det kan vre s mye som 100 000 lux p en klar sommerdag. Folk tilbringer ogs generelt sett mye tid inne om vinteren, enten hjemme eller p jobben. Der har ofte det kunstige lyset en intensitet p s lite som 500 lux, og noen ganger mindre enn det ogs. Sammen med forskere og medisinske spesialister innenfor behandling av vinterdepresjoner har Philips utviklet denne spesielle energilampen. Apparatet gjr at du trygt fr den mengden lys du trenger for f vinterdepresjonen til forsvinne. Kliniske tester har vist at skarpt lys fungerer. I cirka 90 % av alle tilfeller forsvinner vinterdepresjonen nr EnergyLight brukes regelmessig. Det er generelt akseptert at det ta lysbehandling er en av de tryggeste og mest effektive mtene bekjempe vinterdepresjon p.

Energylight og dgnrytmen Mangel p lys spiller en stor rolle nr det gjelder forstyrrelser i dgnrytmen. Hormoner produseres ikke lenger p nyaktig riktig tid p dagen, det blir vanskeligere sove godt gjennom hele natten og behovet for en kort lur i lpet av dagen blir strre. Underskelser viser at en ekstra dose med lys gjenoppretter dgnrytmen og forbedrer svnkvaliteten, i tillegg til mten vi fungerer p i lpet av dagen. EnergyLight gir deg denne ekstra dosen med lys. Du finner mer informasjon om helsefordelene p www.philips.com, skeord EnergyLight.

Generell beskrivelse (fig. 1) A Energilampe B Lampekabinett med vinkeljustering C Brukerinformasjon D Av/p-knapp (kun F3308) E Kontrollpanel (kun HF3309) 1 Av/p-knapp 2 Lysintensitetsring 3 Timer 4 Energinivindikator 5 Ring for avstandsvalg 6 Pauseknapp

norsk

viktig Les denne brukerveiledningen nye fr du bruker apparatet, og ta vare p den for senere referanse.

Fare Vann og elektrisitet er en farlig kombinasjon! Ikke bruk apparatet i fuktige omgivelser (f.eks. i baderom eller i nrheten av en dusj eller et svmmebasseng).

advarsel Fr du kobler til apparatet, m du kontrollere at spenningen som er angitt p apparatet, stemmer overens med nettspenningen. Hvis ledningen er delagt, m den alltid skiftes ut av Philips, et servicesenter som er godkjent av Philips, eller lignende kvalifisert personell, slik at man unngr farlige situasjoner. Dette apparatet er ikke tiltenkt bruk av personer (inkludert barn) som har nedsatt sanseevne eller fysisk eller psykisk funksjonsevne, eller personer som ikke har erfaring eller kunnskap, unntatt hvis de fr tilsyn eller instruksjoner om bruk av apparatet av en person som er ansvarlig for sikkerheten. Pass p at barn er under tilsyn, slik at de ikke leker med apparatet.

viktig Koble alltid fra apparatet etter bruk. Ikke bruk apparatet i et rom som ikke er opplyst av annen belysning. Bruk lyset fra dette apparatet i tillegg til normal belysning (sollys, elektrisk lys) i hjemmet. Ikke se direkte inn i lyset for lenge. Oppsk lege fr du begynner bruke Philips EnergyLight, hvis

1 du lider av eller har lidd av dyp depresjon 2 du er hypersensitiv for lys (f.eks. p grunn av diabetes eller epilepsi) 3 du har en yesykdom 4 du bruker spesielle medisiner (det vil si enkelte antidepressive medisiner, psykotrope medisiner

eller malariatabletter) 5 du har hyt blodtrykk

Hvis bruken av apparatet frer til at du blir for aktiv, anbefaler vi at du reduserer eksponeringen for skarpt lys. Hvis du ikke ser noen forbedring, m du oppske lege. Hvis du fler deg utslitt, bekymret eller urolig og/eller lider av svnproblemer (f.eks. svnlshet) etter at du har brukt apparatet, anbefaler vi at du oppsker lege eller psykolog.

generelt Varigheten p lysbehandlingene er avhengig av hvor stor avstand som brukes til apparatet. Se avsnittet Bruke apparatet for f informasjon om riktig avstand og varighet. Etter de frste par lysbehandlingene kan du fle noe belastning p ynene og/eller en lett hodepine. Vanligvis vil disse bivirkningene forsvinne raskt. Dette apparatet tilfredsstiller kravene i MDD 93/42/ES til medisinsk utstyr (fig. 2).

Bruke apparatet Det anbefales at du begynner bruke EnergyLight s snart du fler en vinterdepresjon er p vei, eller nr du fler at du trenger litt ekstra lys. Det er best ta lysbehandlingene mellom kl 06.00 og kl 20.00. (fig. 3)

Tips: Hvis du vil justere den biologiske klokken, anbefaler vi at du tar en ekstra lysbehandling om morgenen, rett etter at du har vknet. 1 Plasser apparatet p et bord. Sett stpselet inn i stikkontakten. Trykk p av/p-knappen for sl p apparatet.

-

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

-

-

norsk 5

HF3308 Den anbefalte varigheten p lysbehandlingen avhenger av hvor stor avstand apparatet brukes p:

ca. 2 timer for en avstand p 60 cm ca. 1 time for en avstand p 40 cm ca. 30 minutter for en avstand p 20 cm

HF3309 1 Vri ringen for avstandsvalg til riktig plassering for angi avstanden. 2 Vri lysintensitetsringen til riktig plassering for angi lysintensiteten.

Nr du setter ringen for avstandsvalg p 20, 40 eller 60 cm, viser displayet automatisk varigheten p lysbehandlingen. Du kan alltid justere denne tiden ved angi en annen lysintensitet. Lavere lysintensitet gir lengre varighet og motsatt. Nr du for eksempel velger maksimal lysintensitet og en avstand p 20 cm, blir varigheten p lysbehandlingen 30 minutter. Det er mulig at displayet ikke viser varigheten p en lysbehandling. Dette betyr at den angitte avstanden og lysintensiteten ikke vil gi de positive effektene som kan forventes hvis den anbefalte kombinasjonen av avstand og varighet brukes. Dette kan for eksempel oppst hvis du velger for lang avstand (60 cm) kombinert med lav lysintensitet. Nr du setter avstandsringen til den manuelle innstillingen, kan du bruke apparatet nr du ikke har anledning til sitte i en angitt avstand fra det. Med denne innstillingen kan du justere lysintensiteten, men displayet viser ingen varighet p lysbehandlingen. Fordi det ikke er valgt noen avstand, kan heller ikke effekten mles eller garanteres.

Merk: Nr du slr p apparatet, begynner det p den hyeste lysintensiteten. Etter noen sekunder justeres lysintensiteten til det nivet du har valgt. Sett deg i nrheten av apparatet og snu skjermen slik at det er behagelig se mot

lyset (fig. 4). Kontroller at det er en avstand mellom ansiktet ditt og skjermen p 20 til 60 cm.

Du behver ikke sitte rett foran apparatet. Kun HF3309: Energinivindikatoren viser den totale mengden energi som allerede er strlt ut under lysbehandlingen. Indikatoren er delt inn i ti deler som hver representerer 10 % av den utstrlte energien. Du trenger ikke ta hele lysbehandlingen uten avbrudd. Hvis det er bedre for deg, kan behandlingen avbrytes og fortsettes senere.

5 Kun HF09: Trykk p pauseknappen hvis du vil avbryte lysbehandlingen. Lyset slukkes og pausesymbolet p displayet begynner blinke. Trykk p pauseknappen igjen nr du vil fortsette lysbehandlingen.

6 Se inn i lyset av og til. Ikke se inn i lyset hele tiden. Du kan gjerne gjre andre ting, for eksempel lese, skrive eller gjre hndarbeid, mens du tar lysbehandlingen, men se inn i lyset av og til.

Gjenta lysbehandlingen til du fler deg bedre. Generelt sett vil forbedringene komme i lpet av n uke. Du kan gjenta lysbehandlingen s ofte du vil i den mrke rstiden. Gjenta lysbehandlingen i minst fem dager etter hverandre.

8 HF08: Sl av apparatet etter bruk. Merk: HF3309: Cirka 2 minutter fr lysbehandlingen avsluttes, begynner tiden p displayet blinke i ett minutt. Etter dette minuttet begynner ogs energinivindikatoren blinke til apparatet slr seg av automatisk. 9 Ta ut stpselet av stikkontakten.

- - -

-

-

-

- -

-

, ,

norsk6

rengjring Bruk aldri skurebrster, skuremidler eller vsker som bensin eller aceton, til rengjre apparatet. Ikke la det komme vann inn i apparatet eller sl vann p apparatet (fig. 5). 1 Trekk stpselet ut av stikkontakten, og la apparatet kjles ned fr rengjring. Rengjr utsiden av apparatet med en fuktig klut (fig. 6).

utskifting Med unntak av lysrrene inneholder ikke apparatet noen utskiftbare deler. Lysrrene m byttes ut nr de slutter lyse, eller etter en periode p 10 000 lystimer (det vil si etter mange rs normal bruk). Lysrrene m erstattes av originale Philips EnergyLight PL-L 36W-lysrr. Det er bare disse lysrrene som gir riktig lysintensitet. Lysrrene skal bare skiftes av et servicesenter som er autorisert av Philips. Det er bare de som har den kunnskapen og kompetansen som trengs til dette arbeidet, og originaldeler til apparatet.

milj Lysrr inneholder stoffer som kan vre forurensende for miljet. Fjern alltid lysrrene fr du kaster og leverer inn apparatet p et offentlig innsamlingssted. Kast lysrrene p et offentlig innsamlingssted for kjemisk avfall. Ikke kast apparatet som restavfall nr det ikke kan brukes lenger. Lever det inn til en gjenvinningsstasjon. Ved gjre dette bidrar du til ta vare p miljet (fig. 7).

garanti og service Hvis du trenger service eller informasjon, eller hvis du har et problem med produktet, kan du g til nettsidene til Philips p www.philips.com. Du kan ogs ta kontakt med Philips forbrukertjeneste der du bor (du finner telefonnummeret i garantiheftet). Hvis det ikke finnes noen forbrukertjeneste i nrheten, kan du kontakte din lokale Philips-forhandler.

-

-

norsk

8

inledning Grattis till inkpet och vlkommen till Philips! Fr att dra maximal nytta av den support som Philips erbjuder kan du registrera din produkt p www.philips.com/welcome. Den hr apparaten bidrar till att motverka den trtthet, hglshet och brist p energi som mnga mnniskor upplever hst- och vintertid, nr dagarna r mrkare och kortare. Dessa symtom, som tros bero p en rubbning i vr biologiska klocka, kallas ofta fr vintertrtthet. Ett underskott p ljus kan ocks f en negativ effekt p dygnsrytmen. EnergyLight lmpar sig fr svl ljusbad som normal belysning.

Energylight och vintertrtthet Vintertrtthet karakteriseras av en kombination av fljande symtom: trtthet, brist p energi, kat smnbehov, ovntade humrsvngningar, koncentrationssvrigheter och svrighet att ta sig ur sngen p morgonen. Ibland kan vintertrtthet ven resultera i viktkning nr kroppen skapar ett sug efter fda som r rik p socker och kolhydrater, ssom pasta eller choklad. Vintertrtthet infinner sig under rets mrka period, d.v.s. frn september till mars. Mer n 60 % av befolkningen drabbas av ett eller flera symtom p vintertrtthet. Mnga hlsoexperter r ense om att vintertrtthet kan motverkas genom exponering fr starkt ljus. Starkt ljus innebr dagsljus med en viss intensitet. Vintertid r ljusets intensitet ofta mycket lgre n sommartid: en gr vinterdag varierar intensiteten mellan 2 500 och 10 000 lux, medan den kan vara s hg som 100 000 lux en klar sommardag. Vintertid tillbringar vi dessutom mer tid inomhus, hemma eller p arbetet, dr konstgjort ljus ofta har en intensitet p s lite som 500 lux och ibland t.o.m. mindre. Tillsammans med vetenskapsmn och medicinsk expertis inom omrdet vintertrtthet har Philips utvecklat den hr srskilda belysningsapparaten. Med den kan du p ett skert stt f den mngd ljus du behver fr att bli av med vintertrttheten. Kliniska tester har visat att starkt ljus fungerar. I cirka 90 % av fallen frsvinner vintertrttheten nr EnergyLight anvnds regelbundet. Att ta ljusbad r allmnt accepterat som ett av de skraste och mest effektiva stten att bekmpa vintertrttheten.

Energylight och dygnsrytmen Ett underskott p ljus spelar en avgrande roll fr rubbningar i dygnsrytmen. Hormoner produceras inte lngre vid exakt rtt tillflle p dygnet, det blir svrare att sova djupt hela natten och behovet av korta tupplurar under dagen kar. Forskning har visat att en extra dos av ljus terstller dygnsrytmen och frbttrar svl smnens kvalitet som hur vi fungerar under dagen. EnergyLight ger dig den hr extra ljusdosen. Mer information om hlsoeffekterna fr du p www.philips.com, skord EnergyLight.

allmn beskrivning (Bild 1) A Energilampa B Lamphlje med justerbar vinkel C Anvndarinformation. D P/av-knapp (endast F3308) E Kontrollpanel (endast HF3309) 1 P/av-knapp 2 Ring fr ljusintensitet 3 Timer 4 Energinivindikator 5 Ring fr avstndsval 6 Pausknapp

svEnska

viktigt Ls anvndarhandboken noggrant innan du anvnder apparaten och spara den fr framtida bruk.

Fara Vatten och elektricitet r en farlig kombination! Anvnd inte apparaten i vta miljer (t.ex. i badrummet eller i nrheten av en dusch eller simbassng).

varning Kontrollera att den spnning som anges p apparaten verensstmmer med den lokala ntspnningen innan du ansluter apparaten. Om ntsladden r skadad mste den alltid bytas ut av Philips, ett av Philips auktoriserade serviceombud eller liknande behriga personer fr att undvika olyckor. Apparaten r inte avsedd fr anvndning av personer (inklusive barn) med olika funktionshinder, eller av personer som inte har kunskap om hur apparaten anvnds, om de inte vervakas eller fr instruktioner angende anvndning av apparaten av en person som r ansvarig fr deras skerhet. Sm barn ska vervakas s att de inte kan leka med apparaten.

varning! Dra alltid ut ntsladden efter anvndning. Anvnd inte apparaten i ett rum som inte r upplyst av ngon annan lampa. Anvnd ljuset frn apparaten som ett tillskott till det normala ljuset (solljus, elektriskt ljus) i hemmet. Titta inte in i ljuset fr lnge. Rdfrga lkare innan du anvnder Philips EnergyLight om:

1 du lider av eller har lidit av en allvarlig depression. 2 du r verknslig mot ljus (t.ex. p.g.a. diabetes eller epilepsi). 3 du har problem med gonen. 4 du str under speciell medicinering (vissa antidepressiva, psykotropiska preparat eller

malariatabletter). 5 du har hgt blodtryck.

Om anvndning av apparaten medfr att du blir fr aktiv rder vi dig att minska exponeringen fr starkt ljus. Om ingen frbttring sker kontaktar du lkare. Om du knner dig utmattad, sliten eller rastls och/eller drabbas av smnproblem (t.ex. insomningssvrigheter) efter att du har anvnt apparaten rder vi dig att kontakta lkare eller psykoterapeut.

allmnt Ljusbadets varaktighet beror p avstndet till apparaten. I kapitlet Anvnda apparaten finns uppgifter om lmpligt avstnd och tid. Efter de frsta ljusbaden kan du uppleva viss gontrtthet och/eller ltt huvudvrk. Dessa biverkningar br snabbt frsvinna. Den hr apparaten uppfyller kraven i direktivet fr medicinska enheter, MDD 93/42/ EEG (Bild 2).

anvnda apparaten Vi rekommenderar att du brjar anvnda EnergyLight s snart du knner vintertrttheten nalkas eller nr du knner att du behver extra ljus. Du br helst ta dina ljusbad mellan kl 6 p morgonen och kl 8 p kvllen. (Bild 3)

Tips: Om du vill stlla om din biologiska klocka rekommenderar vi att du tar ett extra ljusbad p morgonen, omedelbart efter att du har vaknat. 1 Placera apparaten p ett bord. Stt i stickkontakten i vgguttaget.

-

-

-

-

-

- -

- -

-

-

-

-

-

-

-

svEnska 9

Sl p apparaten genom att trycka p p/av-knappen. HF3308

Lmplig varaktighet fr ljusbadet beror p avstndet till apparaten. cirka 2 timmar vid ett avstnd p 60 cm cirka 1 timme vid ett avstnd p 40 cm cirka 30 minuter vid ett avstnd p 20 cm

HF3309 1 Ange avstnd genom att vrida avstndsvljarringen till lmpligt lge. 2 Ange ljusintensitet genom att vrida ljusintensitetsringen till lmpligt lge.

Nr du stller in avstndsvljarringen p 20, 40 eller 60 cm visas ljusbadets varaktighet automatiskt i teckenfnstret. Du kan alltid anpassa tiden genom att ange en annan ljusintensitet. En snkning av ljusintensiteten medfr en lngre varaktighet och vice versa. Om du till exempel vljer maximal ljusintensitet och ett avstnd p 20 cm blir ljusbadets varaktighet 30 minuter. Det r mjligt att ingen varaktighet fr ljusbadet visas i teckenfnstret. Det indikerar att det avstnd och den ljusintensitet som har stllts in inte ger den positiva effekt som kan frvntas om den freskrivna kombinationen av avstnd och tid iakttas. Det kan exempelvis intrffa om du vljer ett fr stort avstnd (60 cm) i kombination med en lg ljusintensitet. Nr du stller avstndsringen p manuell instllning kan du anvnda apparaten nr du inte kan sitta p ett instllt avstnd frn den. Med den hr instllningen kan du justera ljusintensiteten men ingen varaktighet fr ljusbadet visas i teckenfnstret. Eftersom inget avstnd har valts kan effekten inte mtas eller garanteras.

OBS! Nr du startar apparaten brjar den fungera p den hgsta ljusintensiteten. Efter ngra sekunder justeras ljusintensiteten till den niv som du har valt. Stt dig i nrheten av apparaten och vrid skrmen s att du bekvmt kan titta i riktning mot

ljuset (Bild ). Se till att avstndet mellan ansiktet och skrmen r mellan 20 och 60 cm.

Du behver inte sitta mitt framfr apparaten. Endast HF3309: Energinivindikatorn visar den totala mngd energi som har avgivits under ljusbadet. Indikatorn r indelad i tio delar som var och en motsvarar 10 % av den avgivna energin. Du behver inte ta hela ljusbadet utan avbrott. Om det passar dig bttre kan du avbryta ljusbadet och teruppta det senare.

5 Endast HF09: Tryck p pausknappen om du vill avbryta ljusbadet. Ljuset slocknar och paussymbolen i teckenfnstret brjar blinka. Tryck p pausknappen igen om du vill fortstta ljusbadet.

6 Titta in i ljuset d och d. Titta inte in i ljuset hela tiden! Du kan gra annat ssom att lsa, skriva, brodera eller handarbeta medan du tar ett ljusbad och tittar in i ljuset d och d.

Upprepa ljusbaden tills du mr bttre. I allmnhet sker frbttringar inom en vecka. Du kan upprepa ljusbaden s ofta du nskar under rets mrka rstid. Ta ett ljusbad minst var femte dag.

8 HF08: Stng av apparaten efter anvndning. OBS! HF3309: Cirka tv minuter innan ljusbadet r slut brjar tiden i teckenfnstret att blinka i en minut. Efter en minut brjar ocks energinivindikatorn att blinka tills apparaten automatiskt stngs av. 9 Ta ut stickkontakten ur vgguttaget.

- - -

-

-

-

- -

-

, ,

svEnska0

rengring Anvnd aldrig skursvampar, slipande rengringsmedel eller vtskor som bensin eller aceton till att rengra enheten. Lt inte vatten komma in i apparaten och spill inte vatten p den (Bild 5). 1 Dra ur ntsladden och lt apparaten svalna innan du rengr den. Rengr apparatens utsida med en fuktig trasa (Bild 6).

Byten Med undantag fr lysrrslamporna innehller apparaten inte ngra delar som kan bytas ut eller repareras. Lysrrslamporna mste bytas ut nr de slutar fungera eller efter en period p 10 000 brinntimmar (d.v.s. efter mnga rs normal anvndning). Lysrrslamporna mste ersttas med originallampor av typen Philips EnergyLight PL-L 36W. Endast dessa lampor ger den rtta ljusintensiteten. Lt ett auktoriserat Philips-serviceombud byta ut lysrrlamporna. De r de enda som har ndvndiga kunskaper och originalreservdelar fr apparaten.

miljn Lysrrslampor innehller mnen som kan frorena miljn. Avlgsna alltid lysrrslamporna innan du kasserar och lmnar in apparaten till ett officiellt insamlingsstlle. Kassera lysrrslamporna vid ett officiellt insamlingsstlle fr kemiskt avfall. Kasta inte apparaten i hushllssoporna nr den r frbrukad. Lmna in den fr tervinning vid en officiell tervinningsstation, s hjlper du till att skydda miljn (Bild 7).

garanti och service Om du behver service eller information eller har problem med apparaten kan du beska Philips webbplats p www.philips.com eller kontakta Philips kundtjnst i ditt land (du hittar telefonnumret i garantibroschyren). Om det inte finns ngon kundtjnst i ditt land vnder du dig till din lokala Philips- terfrsljare.

- <

Manualsnet FAQs

If you want to find out how the HF3309 Philips works, you can view and download the Philips HF3309/01 HF3309 Light User Manual on the Manualsnet website.

Yes, we have the User Manual for Philips HF3309 as well as other Philips manuals. All you need to do is to use our search bar and find the user manual that you are looking for.

The User Manual should include all the details that are needed to use a Philips HF3309. Full manuals and user guide PDFs can be downloaded from Manualsnet.com.

The best way to navigate the Philips HF3309/01 HF3309 Light User Manual is by checking the Table of Contents at the top of the page where available. This allows you to navigate a manual by jumping to the section you are looking for.

This Philips HF3309/01 HF3309 Light User Manual consists of sections like Table of Contents, to name a few. For easier navigation, use the Table of Contents in the upper left corner.

You can download Philips HF3309/01 HF3309 Light User Manual free of charge simply by clicking the “download” button in the upper right corner of any manuals page. This feature allows you to download any manual in a couple of seconds and is generally in PDF format. You can also save a manual for later by adding it to your saved documents in the user profile.

To be able to print Philips HF3309/01 HF3309 Light User Manual, simply download the document to your computer. Once downloaded, open the PDF file and print the Philips HF3309/01 HF3309 Light User Manual as you would any other document. This can usually be achieved by clicking on “File” and then “Print” from the menu bar.